Legume și somon tian într-o crustă de plante - papilele gustative

Tian vegetal și somon crustat cu plante

Îmi doresc foarte mult să vă împărtășesc o rețetă dietetică pe care am gustat-o ​​acum câteva luni. M-am simțit bine cu acest fel de mâncare aromat și foarte ușor. Nu voi ezita nicio secundă să o fac din nou cu pește proaspăt. Este într-adevăr o trezire a papilelor gustative.

crustă

Acest fel de mâncare constă dintr-un tian de legume (roșii și dovlecei), precum și un somon crustat cu ierburi.

Eu cărora nu-mi place prea mult somonul, această rețetă m-a împăcat cu acest produs!

Ingrediente pentru 4 persoane:

Tian

1 dovlecei mari

Ierburi de Provence

Somon

4 fripturi de somon

4 linguri. muştar

Pesmet (3 până la 4 linguri)

4 linguri. lingurita patrunjel tocat