Leila a slăbit 18,6 kg și este mult mai știucă pe viață
„După ce am văzut o fotografie a mea și nici măcar nu m-am recunoscut, am decis cu siguranță că voi slăbi”, spune Leila, acum recuperată de frică și slabă 18,6 kg. Baiana, în vârstă de 23 de ani, din orașul Capim Grosso, a vărsat excesul de greutate și a uscat măsurile datorită Alimentație și sănătate . Cu toate acestea, înainte de a deveni abonată la educația nutrițională online, ea a trebuit să se simtă în echilibru și corpul de efectele dietelor restrictive și a remediilor de slăbire și să vă urmărească greutatea în câțiva ani, de la 65 kg la 93 kg.
Înainte și după Leila - foto: Getty Images
Leila spune că era încă un adolescent dolofan și un copil, dar nu-i păsa. „Chiar dacă nu eram atât de grasă, eram doar supraponderal”, spune el. Dar după ce a început să se întâlnească a început să se îngrașă „și este adevărat”. A trecut repede de la 65 de lire sterline la 80 de lire sterline. „Monitorizându-mă și găzduindu-mă, am crezut că nu trebuie să-și facă griji în legătură cu aspectul meu, până la urmă totul era pe cale să se căsătorească și era sigur că logodnicul meu mă acceptă așa cum am făcut-o.
Dar, după nuntă, Leila a devenit și mai mare. „Eram foarte neliniștit, trebuia să mă mut în alt oraș, fără prieteni sau familie în apropiere, mă simțeam foarte singur.” A forțat-o să se izoleze și să ia totul.
Când cântărea 88 de kilograme, Leila a luat chiar și o pastilă dietetică și a slăbit opt kilograme într-o singură lună. „Desigur, am fost încântat, dar această fericire a durat foarte puțin”, spune el. Abia a încetat să mai ia din nou medicamentul pentru grăsime și chiar a câștigat câteva kilograme în plus, ajungând la 93
Un nou inceput
Mărturie Leila Lima
Chiar și cu o stimă de sine scăzută, Leila a fost hotărâtă să aibă grijă de tine și să caute ajutor. Fană a internetului și a rețelelor de socializare, a ajuns să cunoască dieta și sănătatea celor doi cercetând o soluție care să o ajute să slăbească. „Este Leila înainte și Leila după dietă și sănătate. "
Dar ea recunoaște că la început a fost puțin suspectă: "Dieta online, ce este?" „Și funcționează”, a întrebat. Dar m-am înscris la program și primul acces la pagina dvs. a fost încântat: „A fost minunat, dar aceeași euforie a simțit-o când am făcut prima mea postare și am primit o mulțime de comentarii cu cuvinte de sprijin și încurajare, mi-am dat seama că Nu eram singur și că obezitatea nu era doar problema mea. "
Explorează instrumentele
La Centrul pentru abonați, Leila a descoperit că contorul de puncte este esențial pentru reabilitarea nutrițională. Acolo a numărat tot ce a mâncat. „Am încetat să mănânc tot ce a văzut înainte și am venit să îmi îndeplinesc cota de puncte zilnice și cele mai bune:. Fără a renunța la gustul de a mânca. "
Contorul de exerciții a încurajat, de asemenea, mai multă activitate fizică pentru a ajuta la procesul de slăbire. Și analiza nutrițională a fost crucială pentru ea, pentru a se asigura că pierderea în greutate merge bine.