Lentile de contact - Ce conține lentilele Carduri de sănătate și sfaturi medicale
Bogat în carbohidrați complecși, obiectiv este o sursă interesantă de energie care se difuzează lent. Conținutul său ridicat de fibre îl face, de asemenea, un aliat ideal pentru intestinele leneșe. Unul dintre celelalte puncte forte ale obiectiv este conținutul său de proteine vegetale, de bună calitate. De exemplu, persoanele care mănâncă puține sau deloc proteine animale pot combina leguminoasele cu produse din cereale sau nuci, care la rândul lor le oferă proteine complete (care conțin toți aminoacizii esențiali). La adulți, nu este necesar să căutați această complementaritate în cadrul aceleiași mese, deoarece obținerea acesteia în aceeași zi este de obicei suficientă. Pe de altă parte, la copii, adolescenți și femei însărcinate, este de preferat să se obțină complementaritatea proteinelor în aceeași masă.
