LesMills - Entuziasm după o oră de forum de slăbire
bella0605
Am găsit articole din 2009 doar în funcția de căutare, așa că voi deschide unul nou.
Sunt la Berlin pe 29 august 2015 pentru ONELive și știu doar cursul LesMills din videoclipuri. Întrucât sunt atât de nerăbdător și am vrut să știu ce îmi rezervă, am făcut ieri o sesiune de antrenament de probă.
BodyAttack era pe ordinea de zi și sunt infectat și vreau mai mult.
Am participat la cursuri de fitness de 4 ori pe săptămână de 1 1/2 ani, dar nu m-am simțit la fel de fericit ca ieri după o oră de mult timp.
Am avut sentimentul că am nevoie de varietate pentru o vreme și acum l-am găsit!
Apoi am semnat contractul în studio și acum sunt încântat pentru următoarea oră.
Mâine voi încerca BodyPump și BodyCombat este miercuri.
Există oameni cu experiență cu un dinte dulce care pot participa și să prezinte rapoarte despre cursurile LesMills?
M-ar interesa cât de des mergeți și cât de repede aveți succese, cum ar fi Definiția mușchilor și a reducerii grăsimii sau a greutății.
Iubitor de cafea
Vă pot înțelege foarte bine că sunteți prins de cursurile LesMills. Pentru că și eu sunt și am fost din 2009 .
Fac Body Attack, Body Pump și Body Combat în mod regulat. Există mai multe cursuri de la Les Mills, dar nu sunt familiarizat cu ele.
Un indiciu pentru Body Pump. Chiar dacă vă antrenați în mod regulat, presupuneți că veți avea dificultăți la mersul la 2-3 zile după cursul dvs. Buna veche durere musculară lovește cu toată forța în ciuda greutății inițiale cele mai mici. Dacă aveți un antrenor bun, acesta vă va oferi cele mai mici greutăți pentru prima lecție, pentru a „învăța” mai întâi postura în mod corespunzător. Tehnologia joacă un rol foarte important la Pump. Sunt mulți în cursul nostru care au o atitudine față de cântecul din spate sau cântecul umărului care uneori mă face să mă tem. În principal, aceștia sunt și oameni care au o greutate prea mare pe bară și apoi devin necurați în mișcarea lor.
Pentru mine, combinația dintre cursuri este arma supremă. Body Pump ca antrenament de forță și rezistență este excelent pentru a defini, construi mușchii într-un mod extrem, dar nu. Multe fete cu experiență care au deja tehnica se pricep foarte bine să înregistreze o greutate extraordinară cu brațul (biceps/triceps) sau cântecul din spate, deoarece se tem să devină atât de puternice. Aceasta este o prostie absolută. Pompa este excelentă pentru definire.
Ați remarcat deja Body Attack, este ceva de rezolvat, unde aveți cu adevărat un sentiment absolut de fericire după aceea. Este foarte epuizant, dar arde și multe calorii și este bun pentru rezistență.
În combinație cu cursurile, am slăbit aproape 15 kg în 2009-2010, în legătură cu o nutriție bună, desigur. Nu cred că puteți spune atât de mult când va avea loc un efect. S-a întâmplat relativ repede pentru mine. Din păcate, uneori a trebuit să opresc cursurile timp de jumătate de an din motive de sănătate sau sportul în ansamblu. Dar după ce am început din nou, corpul meu a pornit din nou relativ repede.
De când sunt acolo de aproximativ 6 ani acum, pot spune că îmi place mai mult decât cursurile Les Mills. Depinde întotdeauna puțin de antrenor, dar pentru mine nu este nimic mai bun acum. Sper că vă place să testați noi cursuri și mai ales la Berlin. Mi-aș fi dorit să merg și acolo, dar din păcate era prea târziu