Limonadă ușoară făcută din castraveți, ghimbir și mentă - Viață mai sănătoasă

Limonada de casă și apa aromată sunt excelente pentru a menține corpul hidratat într-un mod confortabil și sănătos.

Aceste limonadă ușoară conține ingrediente excelente care promovează sănătatea: combinația de castravete, ghimbir și mentă nu numai că are un efect răcoritor, ci ajută și împotriva excesului de grăsime din burtă.

Cu toate acestea, această băutură are mult mai multe beneficii. Puteți afla mai multe despre aceasta în această postare.

Limonadă ușoară

pregătire

Ingredientele pentru această limonadă delicioasă și ușoară sunt:

2 litri de apă
Un castravete de dimensiuni medii
O lamaie
1 linguriță ghimbir proaspăt ras
10 frunze de mentă proaspătă sau mentă

Curățați castravetele și tăiați-l în felii fine, apoi puneți-l într-un ulcior cu apă. Spălați bine lămâia (de preferință organică) și, de asemenea, tăiați-o în felii subțiri, adăugați-o în apă cu ghimbirul ras și ierburi.

Lăsați limonada să se absoarbă în frigider cel puțin 6 ore, dar de preferință toată noaptea. Limonada se servește rece și cu câteva cuburi de gheață, după cum este necesar. Cu această rețetă acoperiți nevoia zilnică de apă.

Nu vă va mai fi dificil să beți suficiente lichide, doar în umpleți o sticlă și duceți-o oriunde.

Proprietățile castravetelui

Castravetele conține multă apă (96%) și, prin urmare, este ideal pentru a pierde în greutate. Conține doar 20 kcal la 100 g din ceea ce este foarte util împotriva obezității putere. La aceasta se adaugă proprietățile lor detoxifiante, astfel încât această legumă ajută și la edem.

Castravetele se folosește pentru cure de purificare, împotriva retenției de apă și gută. Curăță intestinele și reconstruiește mucoasa intestinală. Cu toate acestea, nu este recomandat dacă aveți diaree, un stomac sensibil sau gaz.

Acest tip de legume protejează pereții stomacului și reglează flora intestinală.

Proprietățile ghimbirului

Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente produse antiinflamatoare naturale, este foarte popular în medicina chineză.

Această rădăcină ascuțită ajută la artroză, precum și la probleme intestinale și respiratorii. Cu toate acestea, datorită condimentelor sale, ghimbirul trebuie consumat cu moderație și în combinație cu alte alimente.

Ghimbirul este bogat în vitamine, minerale, uleiuri, aminoacizi și antioxidanți și, prin urmare, foarte benefic pentru sănătate.

El ajută cu Probleme menstruale sau reumatice, gripă și curgerea nasului, are efect expectorant și îmbunătățește fluxul sanguin și previne astfel bolile de inimă.

Ghimbirul este potrivit și pentru amețeli, stimulează libidoul și acționează ca un antidepresiv. Această rădăcină ajută și la stres și migrene, deoarece blochează prostaglandinele.

Ghimbirul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a preveni îmbătrânirea prematură și anumite tipuri de cancer - cum ar fi cancerul de colon sau ovarian. Are și efect digestiv.

Proprietățile mentei

Menta previne crampele intestinale și gazele și are un calmant al durerii. Această plantă are proprietăți antiseptice și antiinflamatoare și, prin urmare, este excelentă și pentru căile respiratorii, pielea și mucoasele.

Ca ceai sau băutură, menta are un efect relaxant, îmbunătățește somnul și relaxarea. Acest lucru poate reduce simptomele stresului și relaxa mușchii. De asemenea Stomacul este cruțat cu menta, este excelent pentru problemele digestive.

Menta conține acid ascorbic, care promovează expulzarea mucusului, și mentol, un decongestionant puternic, care este foarte recomandat pentru căile respiratorii. Această plantă este, de asemenea, utilă pentru scăderea febrei, deoarece stimulează producția de transpirație.

Menta este utilizată pentru astm, răceli, diaree, gaze și boala Crohn, deoarece ameliorează iritația intestinală. Vărsăturile și colicile intestinale sunt reduse, fluxul sanguin este îmbunătățit și respirația urât mirositoare este prevenită.

Proprietățile lămâii

Lămâia are un conținut foarte ridicat de vitamina C și, prin urmare, este indispensabilă atât pentru răceli, cât și pentru îmbunătățirea sistemului imunitar. În plus, prin ingestie se elimină toxinele și se luptă cu bacteriile.

La Răgușeală, pneumonie, bronșită, gripă, astm, amigdalită sau pleurezie Lămâia este foarte recomandată. Lămâia întărește vasele de sânge și promovează vindecarea rănilor din interior.

Acest citric este, de asemenea, excelent pentru prevenirea hipertensiunii arteriale.

Lămâia este bogată în minerale precum potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fluor, fier și sodiu, precum și în vitamine din grupul B și, prin urmare, ajută la edem sau insuficiență cardiacă, de exemplu.

De asemenea, are un efect antipiretic și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, precum și a funcțiilor renale, stomacale și biliare. Lămâia previne, de asemenea, depunerile de rinichi sau de bilă și, de asemenea, ajută la dizolvarea acestora.

Cu anemie, rahitism, inflamație a gingiilor, cariilor dentare, afte, răni, insomnie, acidoză, constipație cronică, în timpul menstruației sau cu boli ale nervilor, se recomandă prudență.

Această limonadă ușoară făcută din ghimbir, castraveți și mentă este foarte favorabilă sănătății și este o alternativă excelentă pentru cei cărora nu le place apa singură.