Lipedem - Aceasta se află în spatele tulburării de distribuție a grăsimilor EAT SMARTER

Multe femei se luptă prin numeroase diete până când medicii își dau seama că au lipedem. Chiar dacă depozitele de grăsime nu au nimic de-a face cu supraponderalitatea, exercițiile fizice și dieta corectă pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Cuprins

Ce este lipedemul?
Cum recunoașteți lipedemul?
Cum se dezvoltă lipedemul?
Ce să faci cu privire la lipedem?
Cunoștințe de luat

Ce este lipedemul?

Termenul lipedem este alcătuit din cuvintele grecești „lípos” (grăsime) și „oídma” (umflături; umflături). Descrie creșterea patologică a țesutului gras de pe picioare, șolduri și fese. În unele cazuri, edemul se formează și pe brațele superioare și inferioare.

Tulburare cronică de distribuție a grăsimilor

Boala cronică care se dezvoltă adesea la persoanele cu debutul pubertății este o formă de tulburare de distribuție a grăsimilor. A progresat pe parcursul vieții și este recunoscut târziu sau niciodată de mulți. De obicei, boala lipedemului se caracterizează prin faptul că fesele și coapsele sunt deosebit de voluminoase în comparație cu partea superioară a corpului. Deoarece trunchiul nu este de obicei afectat, se întâmplă ca femeile cu lipedem să poarte un 36 subțire deasupra, în timp ce au nevoie de pantaloni de mărimea 44.

Fiecare a zecea femeie este afectată

Tulburarea de distribuție a grăsimii nu este cunoscută în multe cazuri, motiv pentru care experții presupun un număr mare de cazuri nedeclarate. Se estimează că aproximativ 3,8 milioane de femei din Germania suferă de lipedem. Aceasta înseamnă că în jurul fiecărei zecimi femei este afectată. Mai ales în fazele incipiente, lipedemul este dificil de diferențiat de supraponderalitatea. Mulți încearcă în zadar să lupte cu kilogramele în plus pe picioare și fese cu diete și exerciții fizice. Dar, cu lipedem, depozitele de grăsime rămân în ciuda antrenamentului dur, a foametei și a renunțării.

Trei etape ale bolii

Lipedemul progresează de obicei cronic. Vizual, acestea pot fi împărțite în trei etape:

Etapa I: Aici suprafața pielii este încă netedă și neschimbată. Țesutul gras din țesutul subcutanat se îngroașă încet, iar coapsele cresc în volum. Caracteristică importantă: Structura țesutului adipos prezintă noduri mici și fine.
Etapa II: Proliferarea țesutului gras crește din ce în ce mai mult, astfel încât picioarele capătă adesea o formă coloană. Suprafața pielii este deja neuniformă aici. Țesutul gras are bulgări mari.
Etapa III: Țesătura devine mai grosieră și mai dură. În acest stadiu se pot dezvolta lambouri de grăsime deformante. Încheieturile și gleznele rămân neschimbate.

Cum recunoașteți lipedemul?

Ceea ce mulți numesc saci nedrăgiți poate fi, de fapt, lipedem. Femeile suferă adesea fizic și mai ales mental timp de ani de zile până când primesc diagnosticul corect. De asemenea, medicii nu reușesc să recunoască lipedemul în multe cazuri, în special în stadiile incipiente, și recomandă pacienților să-și reducă greutatea în exces cu diete.

Cea mai importantă caracteristică distinctivă a lipedemului sunt schimbările optice. În timp ce talia rămâne subțire și stomacul cu greu se schimbă, mânerele dragostei de pe coapse și picioare cresc de-a lungul anilor. Pe lângă modificările vizibile care provoacă suferință psihologică severă, există și dureri și vânătăi și vânătăi frecvente.

Simptomele lipedemului:

pantaloni pronunți
forma coloană a picioarelor
picioare grele
Senzație de tensiune
Sensibilitate la presiune
Durere
vânătăi și vânătăi
Nod în țesut
Amidonuri în țesut, piele de organ

Cum se dezvoltă lipedemul?

Cauza celulelor adipoase modificate patologic în lipedem nu a fost încă clarificată în mod adecvat. Un lucru este sigur, însă: tulburarea de distribuție a grăsimilor afectează de obicei femeile. Prin urmare, experții suspectează că hormonii feminini precum estrogenul joacă un rol important în dezvoltarea acestuia.

Motive hormonale

În plus, tulburarea de distribuție a grăsimilor apare adesea după modificări hormonale - mai ales în timpul pubertății sau după sarcină, rareori în timpul menopauzei. Un alt motiv pentru care femeile sunt afectate în mod special ar putea fi susceptibilitatea specială a țesutului adipos feminin. Dacă lipedemul apare la bărbați, ceea ce este rar, este adesea asociat cu boli hepatice sau cu deficit de testosteron, care este cauzat, de exemplu, de grăsimea abdominală excesivă.

Lipedem: adesea moștenit

Multe femei cu lipedem au o dispoziție genetică. Așadar, dacă medicii v-au diagnosticat deja mama, bunica, surorile sau mătușile cu lipedem, acesta ar putea fi un indiciu suplimentar că genele dvs. provin și din lipedem. De asemenea, rețineți că, în multe cazuri, lipedemul nu este recunoscut niciodată. Dacă și alte femei din familie tind să aibă cifra tipică afecțiunii, ar putea fi și tulburarea de distribuție a grăsimilor.

Ce să faci cu privire la lipedem?

Boala cronică nu este vindecabilă, dar puteți influența evoluția pozitiv și ameliora simptome precum durerea.

Mențineți o greutate sănătoasă

Chiar dacă nu puteți reduce lipedemul prin slăbire, reglarea dietei vă va ajuta în majoritatea cazurilor. Chiar și a fi ușor supraponderal poate promova formarea lipedemului și intensifica simptomele. Prin urmare, cei afectați trebuie să se asigure că mențin o greutate sănătoasă. Mai mult de jumătate dintre pacienți suferă de obezitate concomitentă. Aici, pierderea în greutate este pe primul loc.

Mențineți nivelul de insulină scăzut

Deoarece un nivel ridicat de insulină favorizează formarea edemului, se recomandă o dietă săracă în carbohidrați. Încercați întotdeauna să evitați vârfurile de zahăr din sânge care necesită eliberare de niveluri ridicate de insulină. Ajungeți la alimente bogate în fibre, cum ar fi cereale integrale, dovleac și fructe, în loc de produse din făină albă și zahăr.

Mizați-vă pe alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele, brânza de vaci și leguminoasele. Acestea nu numai că vă umple și inhibă eliberarea insulinei, ci și mențin masa musculară. Sfaturile nutriționale competente pot fi utile atunci când vă schimbați obiceiurile alimentare. Dacă un medic confirmă diagnosticul de lipedem, majoritatea asigurărilor de sănătate subvenționează costurile.

Mutați-vă ușor și regulat

Deși nu puteți elimina lipedemul, exercițiile fizice vă ajută în multe feluri. Pe de o parte, prin exerciții, descompuneți mânere suplimentare de dragoste și împiedicați formarea altora noi. Pe de altă parte, exercițiile fizice regulate împiedică dezvoltarea a ceea ce este cunoscut sub numele de limfedem. Dacă țesutul gras apasă puternic pe sistemul limfatic, pe lângă lipedem se poate dezvolta un așa-numit limfedem secundar. Acest lucru se observă nu prin grăsimi, ci prin retenția de apă.

Exercițiile fizice și sportul ajută la menținerea curgerii limfei. Un alt bonus: mișcarea ușoară menține articulațiile, care sunt deja stresate, sănătoase și pot reduce semnificativ durerea.

Aceste sporturi sunt potrivite pentru limfedem:

Mersul pe jos
Ciclu
înot
Salt cu trambulina
Gimnastica acvatică
Antrenament pentru fasie
Antrenor cross

Cunoștințe de luat

Aproximativ fiecare zecea femeie din Germania suferă de lipedem - majoritatea dintre ei nu știu acest lucru. În timp ce termenul saddlebags este răspândit pentru creșterea umflăturilor pe coapse și fese, boala cronică lipedem este destul de necunoscută.

Mai ales în stadiile incipiente, celulele adipoase crescute anormal care se răspândesc pe coapse, fese și șolduri sunt greu de recunoscut. Cei afectați încearcă adesea nenumărate diete și tot felul de sporturi înainte să constate că nu există modificări în tapițerie.

Odată ce diagnosticul a fost pus, este important să obțineți sau să mențineți o greutate sănătoasă. Chiar dacă lipedemul nu poate fi redus prin dietă, supraponderalitatea poate favoriza edemul. Sporturile blânde, cum ar fi mersul pe jos și înotul, mențin fluxul limfatic și ameliorează durerea de care suferă cei afectați. În cazuri deosebit de severe, liposucția poate fi luată în considerare. Captură: celulele adipoase cresc de obicei înapoi.

Parteneri inteligenți - TK și EAT SMARTER
Împreună cu TK, suntem foarte interesați să vă informăm despre subiecte importante legate de sănătate și nutriție. Puteți afla mai multe despre cooperare și cunoștințe tehnice aici.