Lira Fork & Bikini

Noul sport la modă din SUA

bikini

În ultimele luni, un nou sport de tendință a apărut în sălile de fitness și fitness, și anume lira.

Lira vine direct din SUA. Este o clasă de 45 de minute care va amesteca subtil exerciții de dans, Pilates și fitness, punctate pe muzică dinamică și vom folosi bețe ca tobe pentru tobe.

Este un sport complet, prietenos și accesibil tuturor, unde activitatea cardio este foarte importantă. Bastoanele vă permit să executați secvențe precise împotriva unui sunet de fundal, fiecare mișcare fiind punctată de sunetul bastoanelor, forțându-vă să vă concentrați asupra noțiunii de ritm.

Fiecare mușchi este lucrat în izometrie, adică prin menținerea unei poziții lungi.