Lista alimentelor cele mai bogate în vitamina B5 (acid pantotenic)
Top 1: Drojdie nutrițională !
Calculați-vă și indicatorii de formă !
A ține minte !
Nivelurile de vitamina B5 din drojdia nutritivă:
Drojdia nutrițională ajunge în top 1 în clasamentul alimentelor cel mai bine furnizate în vitamina B5. Drojdia nutrițională arecalități nutriționale excelente. Ea e bogata în proteine, vitamine B, minerale și oligoelemente. Drojdia nutrițională este recomandată în special persoanelor care nu iau o dietă echilibrată sau care urmează o dietă vegană sau vegetariană, persoanelor în vârstă și copiilor sau adolescenților în creștere.
- Drojdia nutrițională conține 9 mg/100g de vitamina B5
Drojdia nutrițională este, de asemenea:
- Bogat în proteine și fibre
- Bogat în magneziu, fosfor, potasiu, fier, cupru, zinc și seleniu
- Sursa de calciu și mangan
- Bogat în vitaminele B1, B2, B3, B6 și B9
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Mai multe informații despre alimente și familiile alimentare bogate în vitamina B5 (acid pantotenic) !
Ce grupe alimentare conțin vitamina B5 ?
Vitamina B5 este prezentă în principal în hrană de origine animală. Maruntaie, ouă și păsări de curte sunteți deosebit de bogat în vitamina B5. Dar îl puteți găsi și în alte alimente, cum ar fi drojdie nutritivă, produse lactate, pește, fructe oleaginoase, legume, leguminoase sau chiar cereale integrale. Vitamina B5 este utilizată pe scară largă în dietă, astfel încât este ușor să îndepliniți cerințele zilnice, care sunt 5 g pentru un adult.