Lista de cumpărături pentru o săptămână Cumpărături inteligente și economice - Bună ziua părinților
În fiecare zi la supermarket? Acest lucru costă nu numai mai mult timp, ci și mai mulți bani decât este necesar. Puteți citi aici de ce este așa și cum puteți economisi cu o listă de cumpărături timp de o săptămână. De asemenea, veți găsi formulare pentru planificarea cumpărăturilor aici. Cumpărăturile săptămânale nu au fost niciodată mai ușoare!
Lista de cumpărături pentru o săptămână
A face cumpărături de cinci ori pe săptămână înseamnă timp de conducere și costă de cinci ori, căutarea unui loc de parcare de cinci ori, starea la coadă de cinci ori și parcurgerea acelorași culoare de cinci ori. Cu o listă de cumpărături pentru o săptămână, asta e un lucru din trecut.
Dacă intenționați să mergeți la cumpărături săptămâna aceasta, nu numai că economisiți timp, dar puteți combina și alimente și, astfel, aruncați mai puțin. Mai mult, oamenii cumpără doar ceea ce este cu adevărat necesar, pentru că să fim sinceri: nu cumperi de fiecare dată puțin mai mult decât ai nevoie pentru că vrei să-ți salvezi călătorii inutile? Și apoi lipsește din nou ceva și a doua zi te întorci la supermarket. O listă săptămânală de cumpărături vă ajută să faceți cumpărături în mod sensibil și economic.
Dacă intenționați bine, puteți face cumpărături întreaga săptămână într-o singură zi și trebuie doar să cumpărați lucruri proaspete, cum ar fi pâine, carne și lapte .
În plus, bugetul poate fi utilizat și întins mai eficient și timpul economisit acum lasă mai mult spațiu pentru jocuri cu copiii, gospodăria și hobby-ul.
Planificator de cumpărături: planificați mâncarea pentru săptămână
Utilizați formularul nostru gratuit „Planificarea meniului” .
Notează doar felul de mâncare planificat pentru fiecare zi și toate ingredientele necesare sub el. Apoi scrieți pe lista din dreapta ingredientele pe care nu le aveți deja acasă. Acum trebuie doar să separați cele două liste - lista dvs. de cumpărături este gata pentru o săptămână.
Puteți păstra pagina din stânga cu planificarea meselor - laminați-o sau lipiți-o într-o carte - apoi o puteți folosi din nou în câteva săptămâni și, astfel, economisiți-vă timpul de planificare a meselor. Ingredientele și cantitățile de bază sunt deja incluse, așa că nu mai trebuie să căutați rețeta pentru a vă planifica, ci doar să vedeți ce lipsește.
Dacă doriți să vă planificați astfel cumpărăturile săptămânale, puteți utiliza formularul nostru „listă de cumpărături” pentru lista dvs. de cumpărături săptămânală.
Dacă nu aveți o imprimantă, puteți descărca și o aplicație de listă de cumpărături pe telefon. Apoi, ai întotdeauna lista de cumpărături în buzunar. Aceste trei aplicații pentru lista de cumpărături sunt clare, ușor de utilizat și gratuite:
- Aduce!
- Lista de cumpărături
- Ieșește
Cumpărături pentru o săptămână: ce să ia în considerare atunci când planifică?
Dacă doriți să faceți cumpărăturile timp de o săptămână sau poate chiar doriți să faceți cumpărături timp de 2 săptămâni, ar trebui să vă gândiți mai întâi la cea mai bună zi pentru cumpărături. Începând din această zi, ar trebui să te gândești la ce vrei să gătești până la cumpărăturile de săptămâna viitoare sau la ce mai ai nevoie în casă. Rețineți aceste puncte atunci când planificați achiziția:
Planul de cumpărături: ceea ce trebuie să fie întotdeauna în casă?
Fiecare familie are preferințele și echipamentul de bază în frigider și cămară. Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți întotdeauna să le aveți în casă - puteți folosi formularul „listă stoc” pentru aceasta. Aici am colectat deja câteva produse pentru dvs. pe care ați putea dori să le luați în considerare la planificarea achiziției.
Bifați tot ce aveți nevoie și adăugați propriile ingrediente și produse pe lista de cumpărături. Când vă faceți lista de produse alimentare săptămânale, verificați din nou pentru a vedea dacă aveți destule alimente în cămară.
Ce lipsește, scrii cu lista de cumpărături timp de o săptămână. Cu ajutorul acestei liste, nu veți uita nimic!
Cumpărați o săptămână: încercați ceva nou
Dacă artele tale culinare sunt limitate la câteva rețete până acum, încearcă să încerci o rețetă nouă într-o zi pe săptămână. Cel mai bine este să alegeți o zi în care aveți puțin mai mult timp. De multe ori, noile rețete necesită, de asemenea, ingrediente pe care este posibil să nu le fi folosit anterior, cum ar fi condimentele asiatice. Cu un plan bun de cumpărături, ați cumpărat deja astfel de oferte speciale sau le-ați pus pe lista de cumpărături pentru săptămâna următoare. Astfel, extindeți treptat un repertoriu și aduceți mai multă varietate în bucătărie.
Cumpărături cu cumpărare: sărbători
Dacă plănuiți sărbătorile, obțineți ceea ce aveți nevoie pentru mese speciale și nu trebuie să cumpărați proaspete când mergeți la cumpărături pentru săptămână. În acest fel, evitați ca rafturile să fie brusc goale și, de asemenea, trebuie să folosiți produse mai scumpe .
Evitați să vă faceți cumpărăturile cu o zi înainte de închiderea magazinului. Încercați să aveți totul împreună cu două zile înainte, cu condiția ca ingredientele să permită depozitarea. Desigur, nu ar trebui să cumpărați ingrediente proaspete prea devreme pentru a le împiedica să se strice.
Cel mai bun moment pentru cumpărături ...
este dimineața devreme! Fără cozi lungi la casa de marcat, în schimb culoarele goale și cel mai important: o mulțime de locuri de parcare gratuite!
Dacă mergi la cumpărături dimineața când magazinul este deschis, vei fi uimit de cât de repede faci cumpărături și de cât mai mult timp ai la dispoziție restul zilei. Poate că acest lucru poate fi combinat cu timpul adus la grădiniță sau școală?
Și un alt efect pozitiv: de cele mai multe ori totul tocmai a fost livrat în stare proaspătă și aveți de ales dintre cele mai proaspete ingrediente și nu trebuie să luați ultimele roșii moale pentru că nu au mai rămas altele. Deci: pregătește-ți lista de cumpărături pentru o săptămână în seara precedentă și mergi la cumpărături dimineața!
Cumpărături cu cumpărare: toate într-un singur magazin?
Nu puteți obține totul la un supermarket, astfel încât o mică călătorie dus-întors este de obicei inevitabilă. Dacă este posibil, începeți de la cel mai ieftin magazin și încercați să obțineți cât mai multe ingrediente acolo. Doar ceea ce lipsește trebuie cumpărat în altă parte.
Dacă aveți o piață săptămânală la îndemână, ar trebui să intenționați să cumpărați una în săptămână: direct de la producător este nu numai mai proaspăt, ci și de multe ori mai ieftin. Cu toate acestea, prețurile aici scad de obicei numai spre sfârșitul perioadei de vânzare .
Cumpărături cu copii
Când este palpitant, copiii sunt fericiți să vină împreună! Cumpărăturile sunt o activitate a vieții care implică și copii. Dar: dacă cumpărăturile sunt doar plictisitoare, atunci copiii nu se bucură de ele și devin un blocaj dur pe picior atunci când fac cumpărături. soluţie: Trebuie să vi se dea sarcini și, în același timp, puteți învăța multe.
Oferiți unui copil o listă de produse alimentare pentru copii. De exemplu, ar trebui să cumpere laptele, să găsească ouăle și să aleagă sucul.
Pentru prima dată, explicați la ce criterii acordați atenție atunci când cumpărați: ce% conținut de grăsime alegeți pentru lapte și ce fel de diferențe de preț există. Explicați ce să căutați despre roșii și lăsați copilul să vă ajute să le alegeți pe cele potrivite. Lăsați-l să cântărească acolo unde este posibil. Dacă ai atât de multe alegeri și spui, nu ai timp să te plângi.
Poate că faceți o tradiție de a cumpăra un mic ceva ieftin pentru copil cu fiecare achiziție, de exemplu o rolă pe mână.
Și pentru așa-numitele articole capricioase, adică lucrurile mici de la casa de marcat, există o regulă simplă care este deja învățată acasă și repetată într-un mod asemănător mantrei: Nu cumpărăm nimic la casă!
Cumpărați frugal: monitorizați bugetul gospodăriei
Cu cât cumpărați mai puțin, cu atât vă este mai ușor să monitorizați un buget și să faceți ajustările necesare. Calculați câți bani din gospodărie sunt disponibili. Împărțiți această sumă la numărul de zile din lună. Gândiți-vă la ceea ce cheltuiți pentru mâncare în fiecare zi - se potrivește bugetului dvs.?
Rețineți că produsele farmaceutice se adaugă la carte. Strângeți fiecare chitanță timp de câteva luni și analizați: ce elemente reprezintă o mare parte din cheltuieli și s-ar putea schimba ceva la acestea? De exemplu, dacă consumul de sucuri sau băuturi răcoritoare este mare, puteți oferi și ceai rece din fructe sau puteți adăuga apă sau ceai în suc. Poate că cumpărarea unui aparat de sifon este mai ieftină pe termen lung?
Planificați cumpărăturile săptămânale: un cuvânt despre bunuri promoționale
Bunurile promoționale vizează cumpărături spontane de către clienți - deci este capricios pentru adulți! Le găsești mai ales la magazinele cu reduceri. Dintr-o dată apare un nou set de măturat în roșu aprins pentru 5,99 euro! Acest lucru pare ieftin, iar vechiul set de măturare are acum 8 ani, deci cumpărarea unuia nou pare legitimă, mai ales la acest preț - într-adevăr?
Schwupps „economiile magazinului cu reduceri” a dispărut și în apartament este puțin mai îngust, deoarece vechiul set de măturare este cumva încă bun și poate îl mai poți folosi în subsol ... știi că in fata?
Apoi, ar trebui să dezvoltați o strategie cu care bunurile promoționale nu vor mai fi demne de o privire în viitor: amintiți-vă ce economii este să NU cumpărați bunuri noi și ce puteți avea în schimb, de exemplu, o cină frumoasă sau mai mulți bani în fondul de vacanță. Poate stabiliți un obiectiv de economisire pe care îl aveți mereu în minte atunci când sunteți pe punctul de a ceda ispitei.
De asemenea, rețineți cât de inutile, inutile și dăunătoare mediului sunt multe produse în ceea ce privește fabricarea, transportul și eliminarea ulterioară. Gândește durabil - este pentru copiii tăi! Așadar, rămâneți la lista dvs. de cumpărături și, dacă nu există un motiv foarte bun, nu cumpărați nimic în plus.