Love Chocolate 9 Rețete pentru a-ți face Ziua Îndrăgostiților; ro - Slăbire în dietă - 2020
De Heather Mayer Irvine 1 din 10
Smoothie Mitch Almond Chocolate Espresso
Dacă te strecori devreme pentru a lua o cursă lungă sau pentru a alerga o cursă și te întorci înainte ca celălalt semnificativ să se ridice din pat în această Ziua Îndrăgostiților, acest lucru este bine pentru tine! Completați o dimineață satisfăcătoare cu un smoothie espresso de ciocolată pentru a uda, alimenta și satisface. Și apoi faceți un duș și mergeți înapoi la culcare.
„Ciocolata poate fi mai plăcută imediat după o alergare, mai ales într-un smoothie”, spune Whiton.
Bastoane de covrigă cu ciocolată cu unt de arahide fără coacere Aveți nevoie de o gustare de după-amiază pentru a vă ține în picioare înainte de o cină romantică? Nu căutați mai departe decât aceste mușcături de covrig de ciocolată cu unt de arahide fără coacere. O mână vă oferă o șansă rapidă de proteine, grăsimi sănătoase, sare și, desigur, ciocolată. 6 din 10
Biscuiți de ovăz cu ciocolată de migdale Mitch În cazul în care cookie-urile sunt preferate, adăugați zahăr brun și miere neagră la o porție de biscuiți de ovăz de ciocolată pentru o notă de ciocolată neagră și doar cantitatea potrivită de bomboane.
7 din 10
Mitch Bile Mix Mitt Almond Chocolate Chip Trail Începeți-vă Ziua Îndrăgostiților cu o alergare lungă (cu sau fără celălalt semnificativ) alimentat de Chocolate Chip Trail Mix Balls. Înainte de a ieși, luați o mână de proteine și carbohidrați sau puneți-vă câțiva în gură la kilometrul 12.
8 din 10
ALANW17 VIA FLICKR ȘI LICENȚIATĂ ÎN ATRIBUȚIE COMUNĂ CREATIVĂ (CC BY) 2.0 LICENȚĂ Coajă de ciocolată neagră de merișor-nuc Fă-ți jumătatea mai bună (sau jumătatea ta flămândă) cu o bucată de ciocolată umplută cu antioxidanți, grăsimi sănătoase și zahăr natural (datorită Zahăr) fructe) și mult gust. Faceți-vă propria coajă de ciocolată neagră cu afine și nuci și asociați-o cu un pahar de vin roșu pentru o noapte romantică. 9 din 10
Brownies cu fasole neagră de migdale Mitch Bucurați-vă de brownies cu conținut ridicat de proteine (da, ne-ați auzit bine, datorită fasolelor negre proteice) în timp ce vă bucurați pe canapea, urmărind com-ul dvs. preferat rom.
10 din 10
Mitch cacao de migdale, nuci caramelizate și pene
Mai ai nevoie de puțină inspirație de ciocolată? Încercați aceste rețete aprobate de bucătar pentru biscuiți cu cacao sau nuci și pene caramelizate - vă vor satisface cu siguranță pofta de ciocolată.
„Nu uitați să includeți ciocolata în planul zilnic de masă”, spune Whiton. "Ciocolata este bogată în calorii, așa că caloriile, grăsimile și zahărul ar trebui să se potrivească nevoilor dvs. zilnice."