Loviturile la cap te ajută să slăbești - sfaturi pentru slăbit
Multe obiceiuri blocate ne asigură, de asemenea, că rămânem grase sau chiar devenim grase. Acestea nu sunt neapărat doar obiceiuri alimentare sau legate de exerciții fizice.
Capul nostru are adesea nevoie de ceva nou, o „lovitură” pentru a trece prin plictiseală și pentru a activa centrul nostru de recompensă - acest lucru reduce nevoia de recompensă sau distragere a atenției prin mâncare.
Realizarea acestui lucru este mai puțin dificilă decât ai putea crede. Doar să lucrezi pe altă stradă decât obișnuiești îți poate oferi energie nouă. Noul mediu și impresiile pe care le luați ne provoacă capetele și străpung rutina plictisitoare.
La fel de minunat este să încercați alimente noi, necunoscute sau să încercați să învățați ceva nou.
Alte exemple sunt: plimbarea prin apartament cu ochii închiși, scrierea cu cealaltă mână sau spălarea dinților, chiar și ceva la fel de banal ca mai întâi să-ți pui cămașa, apoi să-ți pui pantalonii, dacă o faci invers. Uneori, dormind cu capul pe partea greșită a patului (dar aveți grijă cu zonele speciale situate!) Poate da creierului o lovitură.
Avantajele suplimentare sunt că nu numai că străpungi plictiseala, dar și activezi zone ale creierului care altfel nu sunt active, completând astfel și un „antrenament de fitness pentru cap”. Și creierul care lucrează consumă și mai multe calorii.
Sfaturi cu cuvinte cheie similare:
- Când vine vorba de slăbit, cunoașterea este putere
„Cunoașterea este putere” - o vorbă veche care este folosită din nou și din nou în ... - Arderea caloriilor prin antrenament de memorie
Cine ar fi crezut că, prin antrenament de memorie, calorii ... - Bombele cu calorii sunt captivante
Dacă mâncăm alimente bogate în calorii, stimulăm ... - Mănâncă încet și slăbește
Cine este cu adevărat flămând și apoi o masă princiară în fața ... - Motivația de sine
Mă conving și mă motivez vorbind cu mine pentru ... - Distingeți foamea emoțională de foamea fizică
Foamea emoțională (inclusiv pofta de mâncare sau pofta) poate apărea, de asemenea ... - Să încerc ceva nou
Mâncarea este plăcere. Și, desigur, ar trebui să fie. În plus… - Gândește subțire
Subconștientul nostru controlează comportamentul nostru alimentar. Observăm și asta ... - Obezitatea are adesea cauze psihologice
O dietă nu poate ajuta întotdeauna cu supraponderalitate. Trebuie să ... - Slăbiți prin prepararea corectă a alimentelor
Doar pregătind în mod corespunzător mâncarea, puteți obține unele ...
- Este doar sete?
Oamenii constau din 60 - 80% apă. Lichidul necesar ne ... - Bucurați-vă de masa cu toate simțurile
Dacă sunteți supraponderal, petreceți adesea întreaga zi cu E ... - Două reguli de aur pentru slăbit
Dacă vrei cu adevărat să devii sau să rămâi subțire permanent, trebuie să ...
Sfaturi pentru slăbit prin e-mail:
Primiți în mod convenabil sfaturile de slăbire prin e-mail. Un sfat pentru slăbit este trimis gratuit la cutia poștală electronică o dată pe săptămână.