Low Carb seara Slim în cina de somn! Potriviți pentru distracție
Pierderea în greutate peste noapte sună ca un basm, dar de fapt funcționează. Trucul: Cu Slim in Sleep, cina contează! Ce funcționează, ce nu!
Formula magică pentru „subțire în timp ce dormi” se numește scăzută în carbohidrați seara. Motivul: ceea ce mâncăm la cină determină modul în care grăsimile sunt arse în timpul nopții. Alimentele bogate în carbohidrați (de exemplu, pâine albă, dulciuri, paste) promovează eliberarea insulinei și opresc arderea grăsimilor. Energia de care nu avem nevoie este stocată ca grăsime corporală. Asta e rău! Nu vrem asta! Prin urmare: dacă este posibil, nu mâncați prea târziu și folosiți o mulțime de legume proaspete și umpluturi bogate în proteine. S-ar putea chiar să planificați o zi o dată pe săptămână când nu veți mânca nimic după ora 18:00. Studiile au arătat că acest lucru promovează regenerarea celulară peste noapte.
Cină subțire în somn: 10 idei delicioase
- Toate supele de legume direct sau cu tofu, pește sau carne
- Pasare la gratar cu legume la aburi sau salata proaspata
- Ouă amestecate cu șuncă sau creveți
- Somon la gratar pe spanac
- Creveți prăjiți cu quark de plante și salată de castraveți
- Friptură cu legume mediteraneene
- Platou de alimente crude cu quark pe bază de plante
- Salată grecească de brânză de oaie cu castraveți, roșii, ardei gras și măsline negre
- Tigaie asiatică făcută din legume, tofu și sos de soia
- Salată colorată cu brânză de capră coaptă sau brânză Harz și nuci prăjite.
Important pentru a fi subțire în somn: Încercați (pe cât posibil) să evitați pâinea, cartofii, pastele etc. ca garnitură!