Luarea a 5 băi calde pe săptămână este bună pentru inimă
Scriind cu Mathilde Debry
În urma unei serii de cercetări privind asociațiile dintre utilizarea saunei și starea de sănătate a pacienților, un nou studiu publicat de revista Scientific Reports tocmai a stabilit că luarea a cel puțin cinci băi fierbinți pe săptămână poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară la vârstnici.
Postat pe 26.06.2018 18:40
Vești bune pentru cei cărora le place să se relaxeze în mijlocul bulelor de săpun. Un nou studiu publicat de Scientific Reports a constatat că luarea a cel puțin cinci băi fierbinți pe săptămână poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară la adulții în vârstă. Această lucrare urmează o serie de studii de cercetare privind asocierile dintre utilizarea saunei și starea de sănătate a pacienților.
Într-adevăr, un studiu recent a constatat că persoanele care făceau o saună de patru până la șapte ori pe săptămână aveau un risc cu 60% mai mic de accident vascular cerebral decât cele care făceau doar una pe săptămână. Un alt studiu tocmai a constatat că riscul de hipertensiune a fost cu 46% mai mic la persoanele care făceau patru până la șapte sesiuni de saună pe săptămână, comparativ cu cei care făceau doar una.
Peste 41 de grade
Pe baza acestor rezultate, echipa lui Katsuhiko Kohara, profesor și cercetător japonez (Universitatea Ehime), a dorit să știe ce s-a întâmplat cu oamenii care nu au acces ușor la saună. În testul care ne interesează aici, apa a fost considerată fierbinte peste 41 de grade, iar băile au durat 12,4 minute. Dintre cei 873 de participanți cu vârsta cuprinsă între 60 și 76 de ani, 164 au fost supuși cel puțin două examinări medicale în ultimii cinci ani.
Pentru a evalua sănătatea inimii membrilor cohortei, cercetătorii au efectuat mai multe măsurători, inclusiv viteza undei pulsului (ateroscleroza) și concentrațiile peptidelor natriuretice de tip B (încărcare cardiacă). Rezultatul: „Oamenii care au luat cel puțin cinci băi fierbinți pe săptămână au avut markeri semnificativ mai mici de ateroscleroză și încărcare cardiacă decât populația generală de la aceeași vârstă”, spun cercetătorii.