Lucrați în ore eșalonate, dieta dezorganizată

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 01/10/2006 la 01:00

Tulburări legate de munca în ore eșalonate

Astăzi, 20% din forța de muncă este afectată de munca în schimburi, proporție care se așteaptă să crească în anii următori. Da, lucrătorii în schimburi au probleme digestive, în special legate de consumul de tutun, stresul și calitatea somnului. Ca o consecință directă, ele prezintă mai multe riscuri cardiovasculare.Da, suferă frecvent lucrătorii în schimburi probleme de somn. Lucrul în ore eșalonate perturbă ceasul intern: ne odihnim când vigilența este maximă și lucrăm când este minimă. Somnul devine mai scurt și de o calitate mai slabă. Lipsa de odihnă este atunci o sursă de oboseală cronică, iritabilitate, stres și depresie. consecințe familiale și sociale: mai puțin timp petrecut cu familia, activități culturale, sociale și sportive mai dificile și, în cele din urmă, repercusiunile asupra dietei sunt severe.

Lucrul în ore eșalonate: raportul dietetic

creștere în greutate este mai mare în caz de muncă în ture. Cu toate acestea, aportul de energie nu este mai important. La lucrătorii în schimb, toate alimentele sunt dezorganizate:

---