Lucrați pentru a pierde în greutate fără a vă stresa - Elle

Știm cu toții rețeta! Pentru a depăși stresul la locul de muncă, nimic mai bun decât să mănânci. Dar știm cu toții, de asemenea, că această compensație nu este cea mai bună.
Cum să-l vindeci? Ne sfătuiește Fabienne Kraemer, nutriționist-psihanalist.

Situatia

De multe ori îmi spui că stresul pe care îl simți în viața ta profesională este incompatibil cu un proces de slăbire, deoarece te împinge să mănânci mai mult decât ai nevoie.

Opinia psihiatrului

Stresul, în general, influențează comportamentul nostru alimentar, făcându-ne să dorim să mâncăm mai mult și pe un impuls, deoarece generează o frustrare pe care căutăm să o umplem, printre altele, prin alimente.

---