Lucrul despre pierderea în greutate - - bucurați-vă în mod durabil
Există o serie de bloguri cu același titlu care m-a șocat și m-a determinat să scriu acest motiv. Se spune lucruri precum: „Ei bine, dacă vrei să slăbești eficient, ar trebui să mănânci în jur de 1000 [calorii]”.
Sau: „Ori de câte ori îmi verific pagina de Facebook, apare o imagine de genul ăsta care a plăcut cuiva dintre prietenii mei. Este inevitabil să nu te uiți la acest corp și să te gândești: Ce fel de balenă sunt de fapt? " Toate textele sunt fără avertisment despre truism, pro-mia sau pro-ana.
Când o tânără citește aceste articole, în cel mai rău caz, se gândește: are dreptate! Așa merge! Și apoi încetează să mănânci și începe să dai vina pe corp pentru toate nenorocirile lor.
Aproape o rolă de slănină sau 5 kilograme peste „greutatea ideală” este responsabilă pentru propria bunăstare. Mai degrabă, aceste scuze sunt acceptate de societate și sunt mult mai ușor de făcut față decât de a face față problemelor și temerilor tale reale.
„Cu 5 kilograme mai puțin, tipul de vis ar fi în cele din urmă atent la mine, cu o dimensiune mai mică și în cele din urmă pot purta ceea ce vreau. Dacă aș arăta doar ca Miranda Kerr, viața mea ar fi un vis. Jogging, mâncare mai puțin, slăbire - de ce nu funcționează?! Mă simt atât de rău ... »Puteți spune astfel de reclamații fără a fi etichetat social și mai des că sunteți chiar confirmat în ea. „Da, ar trebui să slăbesc și eu”, răspunde un prieten. Sau o mamă spune: „Copil, nu vei găsi niciodată un bărbat cu acest personaj”. De parcă scopul vieții ar fi să fie subțire și îndrăgostit.
Este vorba despre ceva complet diferit! Despre bucurie, trăirea viselor tale și a fi fericit! Fie singur, în cuplu sau în grup, fie că este vorba de 5 kilograme prea mult sau prea puțin! Și cine are bucurie și prieteni, care își trăiește viața, are alte lucruri de-a face cu ei. Pentru că oamenii sunt atrași de ceilalți care au o carismă luminoasă, mulțumită și nu de cei care încearcă încordați să urmărească un ideal.
Merită să lucrezi mai degrabă pe iubirea de sine decât pe figură: Ce este bine pentru mine psihologic, care situații mă dezechilibrează? Cum reacționez la respingere, dezamăgire, dar și la succes?
Dacă ajungi să te cunoști în mod corespunzător și să nu rămâi la suprafață, vei descoperi lucruri contradictorii, frumoase și mai puțin frumoase. Puncte slabe la care poți lucra și altele pe care trebuie să le accepți. Nimeni nu este perfect și este un lucru bun! Perfecțiunea este plictisitoare și rece.
Cărțile mele preferate despre fericire și iubire de sine:
Cei care recunosc acest lucru vor găsi confirmare în altă parte decât în mărimea lor. Găsiți-vă și fericirea, indiferent de mărimea taliei. Și dintr-o dată primește complimente că societatea se referă la figură și aspect, dar de fapt merge mai adânc. "Arati bine!" are de fapt de-a face cu aspectul și nu cu aspectul.
Desigur, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt importante. Dar pentru bunăstare în loc de figură! Oricine se mișcă, mănâncă variat și cu plăcere se simte echilibrat și plin de energie. Motivația pentru ambii trebuie să vină din interior. De exemplu, în ultimele luni mi-am adaptat dieta din motive pur ideologice și nu din cauza unei noi tendințe dietetice. Nu simt că pierd nimic și mă simt grozav! Și nu, nu am slăbit ca urmare. Nici eu nu trebuie - apropo, nici tu!