Lucrul pe care m-am concentrat pentru a slăbi cu succes fetele atât de ocupate
Când am început dieta în toamnă, aveam o atitudine pozitivă, ceea ce nu era cazul tuturor încercărilor de dietă pe care le făcusem până acum.
Încercasem să slăbesc rapid, dar de fiecare dată nu am reușit să mă țin de dieta mea, deoarece am constatat că rezultatele nu erau suficient de rapide și de fiecare dată m-am descurajat. În afară de această dată, nu a mers așa.
Această dietă a constat în principal în reechilibrarea dietei mele: m-am adresat unui nutriționist pentru a mă ajuta, iar schițele pe care mi le explicase erau foarte simple.
A trebuit să mănânc la fiecare masă și chiar să planific una sau două gustări în timpul zilei, dacă este necesar, dar a trebuit să evit cu orice preț grăsimile, zahărul, alcoolul, mesele gata preparate și produsele industriale și să mănânc, dacă este posibil, maximum mese "de casă".
De asemenea, a trebuit să fac cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi și să beau 2 litri de apă. Potrivit lui, mi-aș permite să mănânc toate alimentele pe care le doream dacă aș urma aceste linii directoare.
Așa că nu mi s-a părut niciodată foarte drastic și chiar dacă inițial mi-a fost greu să renunț la toate dulciurile (sunt un adevărat dulce și acum câteva luni, ciuguleam non-stop), mi s-a părut destul de ușor să urmez ca nu mi-a fost niciodată foame.
A fost foarte diferit de dietele mele anterioare, mult mai stricte, inclusiv unul în special pe care îl făcusem acum câțiva ani: era o dietă bogată în proteine, bazată pe băuturi de slăbire a proteinelor.
Foarte frustrant în fiecare zi, deoarece cu greu mâncăm ceva solid, a fost foarte eficient la început, deoarece literalmente m-am topit și am slăbit foarte repede (-7 kilograme pe cântar, vă puteți imagina cât de fericit am fost!) La în cele din urmă recuperează totul chiar mai repede decât îl pierdusem.