Lumbago (lumbago) - când durerea merge în spate

O durere înjunghiată care lovește brusc în spate: un lumbago. Cauza unei dureri lombale sau lombare este de obicei o tensiune musculară acută, deoarece s-a răsucit sau s-a entorsat. Cum să recunoaștem lumbago și ce funcționează cel mai bine.

când

  • Lumbago (lumbago) - dacă.
  • motiv
  • Simptome
  • diagnostic
  • terapie
  • curs
  • prevenirea

Lumbago te lovește de obicei din senin. Adesea este suficientă o mișcare necunoscută sau sacadată, iar durerea se deplasează acut spre partea inferioară a spatelui. Medicii numesc această afecțiune lumbago sau lombalgie acută, ceea ce înseamnă „durere în regiunea lombară”.

În cel mai rău caz, cu greu te poți îndrepta cu lumbago pentru că te doare atât de tare spatele. Restricția acută a mișcării se datorează tensiunii musculare extrem de dureroase. Lumbago afectează în principal persoanele sub 50 de ani.

Lumbago este adesea cauzat de ridicarea incorectă

Durerea trage în spate, în special în cazul încărcărilor incorecte sau a mișcărilor bruște, cum ar fi ridicarea, răsucirea, ridicarea sau ridicarea - mai ales în coloana lombară și până la arcul costal inferior. La propriu „ai fost prins”, așa cum se spune adesea în mod colocvial. Uneori, lumbago nu apare decât la o zi după ridicare sau tiraj. De multe ori nu se poate determina o cauză specifică pentru un lumbago.

Sfat expert

Profesorul Dietrich Grönemeyer

Deoarece durerea este atât de puternică, mulți oameni afectați cred că trebuie să fie o hernie de disc (prolaps de disc). Cu toate acestea, acest lucru este rar cazul. Chiar dacă durerile de spate ale durerilor lombare acute pot fi atât de mari: în majoritatea cazurilor nu prezintă leziuni ale organelor și nu există riscul de paralizie permanentă.

Deoarece cauza durerii bruște de spate este în primul rând faptul că mușchii spatelui sunt încordați și crampi. Lumbago este practic „doar” tensiune dureroasă și crampe ale mușchilor spatelui sau o tensiune musculară. Cu toate acestea, acest lucru poate avea efecte suplimentare, cum ar fi:

Tendoane - întărirea mușchilor trage tendoanele și le irită.

Articulații - tendoanele trag de ele și le pot scoate din poziția corectă (blocarea articulațiilor vertebrale).

deranja - mușchii întăriți și articulațiile ușor deplasate pot îngusta canalele nervoase. Lumbago afectează adesea sacrul cu articulațiile sacroiliace și, astfel, nervul sciatic.

Lumbago are adesea o istorie și nu iese din senin. Lipsa exercițiilor fizice, mișcările monotone și unilaterale, stresul și excesul de greutate slăbesc spatele și îl fac predispus la dureri de spate. Un spate puternic, cu mușchi bine dezvoltați, pe de altă parte, nu este aproape niciodată afectat de durerile de spate și de crampele musculare.

Cauzele extrem de rare includ tumori sau o umflătură vasculară (anevrism) în artera abdominală. În plus față de durerile masive de spate, există și alte simptome, cum ar fi tulburările circulatorii și febra.

Simptomele lumbago sunt de obicei clare

Semne deosebit de tipice ale lumbago (lumbago):

Durerea severă a spatelui inferior (durerea lombară) și mobilitatea restrânsă determină majoritatea persoanelor care suferă să vadă un medic - sau, în cel mai rău caz, să vină. Ar trebui să verificați cu siguranță un medic dacă apare unul dintre următoarele semnale de alarmă sau o combinație a acestora:

  • Semne de paralizie în picioare
  • Amorţeală și furnicături ale picioarelor
  • Picioarele durează foarte mult când mergi
  • Probleme cu Urinarea și mișcările intestinului precum incontinența

Lumbago sau hernie de disc?

La începutul diagnosticului există întrebări cu privire la natura simptomelor și când și cum au apărut. După aceea, medicul examinează pacientul manual (cu mâinile). El verifică dacă articulațiile sunt agățate, în ce măsură pot fi mișcate și când apar dureri și blocaje.

În plus, ortopedul palpează zonele dureroase, verifică sensibilitatea și reflexele. Acesta este modul în care el determină dacă nervii sunt afectați. Dacă această examinare manuală nu este suficientă pentru un diagnostic, următoarele tehnici de examinare vă pot ajuta:

În acest fel, se poate determina dacă există complicații, dacă o hernie de disc sau probleme cu sciatica sunt cauza sau dacă au apărut leziuni ale nervilor.

Ce să faci cu lumbago?

Cel mai important obiectiv în terapia lumbago: Pacientul trebuie reactivat cât mai repede posibil. Aceasta înseamnă a deveni fără durere pentru a evita ameliorarea posturii și pentru a preveni crampe ulterioare prin mișcare.

În cazul lumbago necomplicat, manipularea prin îndreptare, adică chiropractica, este adesea o opțiune adecvată de tratament la început. Chirurgul ortoped sau chiropractician utilizează presiunea și contrapresiunea pentru a readuce articulația în poziția corectă, ameliorând blocajele și tensiunea. Dacă acest lucru reușește, pacientul este de obicei fără simptome din nou imediat.

Cel mai bun tratament pentru lumbago: analgezice, injecții sau remedii casnice?

Următoarele terapii s-au dovedit eficiente pentru lumbago:

Medicamente în faza durerii acute: Substanțele obișnuite sunt în principal analgezicele paracetamol, diclofenac, ibuprofen și naproxen. În plus, pot fi utilizate medicamente relaxante musculare (relaxante musculare) și antiinflamatoare, cum ar fi cortizonul.

Injecție cu cortizon pentru dureri lombare: Analgezicele sau medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi cortizonul, pot fi, de asemenea, administrate ca injecție de către medic. Toate medicamentele trebuie utilizate numai la sfatul medicului și pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu pentru a restabili mobilitatea.

Mișcare și terapia exercițiilor fizice (inițial fizioterapie, mai târziu la școala din spate): kinetoterapeutul/antrenorul arată pacientului exerciții adecvate de întindere pentru a slăbi mușchii și tendoanele spatelui. Treptat, urmează exerciții de întărire pentru a construi mușchii adânc - deoarece acestea susțin coloana vertebrală și pot preveni blocajele.

Cel mai bun remediu pentru casă este căldura: Sticlă de apă fierbinte, plasturi de încălzire, tampoane de încălzire, pachete de fango, lumină roșie sau o baie fierbinte cu aditivi relaxanți remedii clasice pentru casă pentru lumbago. Ele slăbesc țesutul și îmbunătățesc circulația sanguină locală. Cu toate acestea, efectuați terapie termică numai în faza acută a durerii.
Atenție: Dacă observați că căldura agravează durerea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră.

Ambii Săruri Schüssler Nr. 7 (Magnesium phosphoricum) s-a dovedit a fi un remediu acut pentru durere și crampe. De asemenea, are un efect relaxant și poate fi folosit ca „sită fierbinte” (dizolvați comprimatele în apă fierbinte și beți-le în înghițituri).

Tehnici de relaxare cum ar fi antrenamentul autogen și relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson: Aceste tehnici nu ajută imediat, dar asigură relaxarea pe termen lung și astfel previn tensiunea suplimentară.

Exercițiul este cea mai bună terapie

Odihna la pat, așa cum a fost adesea comandată în trecut cu lumbago, este privită extrem de critic în conceptele moderne de tratament. Motivul: Durerea de spate poate deveni ușor cronică prin imobilizare. Cu o mișcare ușoară, cum ar fi ieșirea la plimbare, simptomele dispar mai repede și se previne un nou lumbago.

Cu toate acestea, dacă este un lumbago complicat, de exemplu, cu afectarea discurilor intervertebrale sau o îngustare a canalului nervos, sunt necesare examinări suplimentare și tratamentul corespunzător este diferit.

Lumbago - prim ajutor cu exerciții

Puteți face multe singuri dacă aveți lumbago. Următoarele măsuri sunt potrivite ca prim ajutor, dar trebuie să le luați numai dacă nu agravează durerea și blocajul:

Poziționarea laterală: Te întinzi de partea ta. Piciorul inferior este întins, piciorul superior este ușor îndoit peste celălalt. Dacă este posibil, genunchiul superior atinge podeaua. Partea inferioară a spatelui (vertebre lombare și articulații sacroiliace) este întinsă.

Faceți un duș cald: Mulți jură prin jetul de apă fierbinte de dureri de spate. Faceți un duș cald în spate unde este blocajul.

Cât durează un lumbago?

Durerea acută și severă asociată cu lombago nu durează mai mult de 48 de ore. În următoarele patru zile, simptomele scad încet - dacă nu, ar trebui să consultați un medic.

La o săptămână după apariția lumbago-ului, cele mai grave probleme, cum ar fi durerea și mobilitatea restricționată, au dispărut pentru majoritatea pacienților. Cu toate acestea, până când lumbago-ul a dispărut complet, durează individual diferite perioade de timp. Inițiativa pacientului este decisivă și pentru durata lombago-ului. Cei care se mișcă din nou în curând sunt de obicei liberi de durere mai repede.

Prevenirea lumbago: Aceste sfaturi din spate vă vor ajuta

Odată ce ați experimentat-o, nu veți mai dori niciodată să suferiți lumbago. Următoarele sfaturi vă pot ajuta să evitați recidiva în viitor:

Continuați să vă mișcați, de preferință în fiecare zi. Evitați să folosiți ascensorul, scara rulantă sau mașina cât mai des posibil. Mai bine mergi pe jos. Mai ales că Urca scarile întărește mușchii spatelui - și îți antrenează starea în același timp.

Condu regulat Sport. Sporturile prietenoase cu spatele includ nordic walking, ciclism, drumeții și drumeții montane, înotul pe spate și aerobic pe apă.

Ia un curs pentru Exerciții ale coloanei vertebrale într-un club sportiv, colegiu comunitar sau sală de sport. Mușchii adânci ai spatelui, care înconjoară și protejează coloana vertebrală ca un corset de susținere, sunt deosebit de întăriți.

Într-o școală din spate, învățați cum să vă comportați într-un mod prietenos cu spatele în viața de zi cu zi - adică cum să purtați, să ridicați, să vă aplecați sau să vă ridicați corect.

Porti Pantofi, care nu restricționează piciorul. Vă rugăm să purtați pantofi cu toc numai câteva ore și să nu vă plimbați mult timp în ele.

Acordați atenție calității saltelei dvs., care nu trebuie să fie prea tare sau prea moale. Cu siguranță nu trebuie să vă treziți dimineața cu dureri de spate.