Lumea lui Jerry Ești atât de frumos subțire! - Blestemă sau mănâncă ceva, puștiule!
Întotdeauna am fost atât de slabă! În timpul sarcinii am crescut puțin sub 12 kg, după care am cântărit 54 kg la puțin sub 1,69. Oh, omule, crede-mă că m-am simțit mai bine decât mă simt de mult.
Din păcate, am reușit să mențin greutatea doar o jumătate de an, după care a început maratonul spitalului cu tâlharul, prima sechestrare etc. etc. Și astfel și greutatea de bine! De atunci, mă mișc la 48 de kilograme, uneori chiar la 46 de kilograme în situații stresante.
Până în ziua de azi nu mai am.
Nu sunt „slab” . deloc . nu vezi coaste sau nimic. dar sunt un tip foarte mic, căruia îi place să slăbească, mai ales în situații stresante, și uită să mănânce . sau doar mănâncă lucruri mici ici și colo. Dar nu am ajuns nicăieri lângă 5-8 mese. !
În ultimele săptămâni mi-am urmărit foarte atent obiceiurile alimentare, iar eroul mi-a tot arătat acest lucru. Și m-a frapat că există cu siguranță loc de îmbunătățire. Așa că nu mă voi îngrășa niciodată!
Sincer să fiu, m-am săturat de asta.
Nu mă înțelegeți greșit, știu că toate aceste comentarii nu sunt de obicei menite să fie rele. Dar totuși este cumva întotdeauna o înțepătură. Ar fi același lucru cu a spune oamenilor supraponderali „hrăniți mai puțin!” "Faceți mai mult sport!" sau deloc dacă cineva este întrebat din nou și din nou despre fiecare defect vizual. Nimănui nu-i place asta!
Ceea ce este foarte important este să faci sport pe lateral (asta e clar, nu?)
De asemenea, folosesc aplicația „My Fitness Pal” pentru a-mi supraveghea caloriile. Acolo puteți introduce câte calorii ați consumat în fiecare masă. Și, ceea ce cred că este foarte mișto, puteți scana și alimente care ar putea să nu fie în baza de date și veți fi informat cu promptitudine cu privire la caloriile!
După cum am spus, sunt doar la început și am început abia ieri . dar hei . ieri am atins prompt necesarul meu de calorii de 2500 de calorii:)
În orice caz, vă voi ține la curent unul câte unul dacă voi obține efectiv succes:).