Luni zi de relief - greutate de pornire 99,5 kg - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare -

• începe
  • Totul despre post
    • Descărcare
    • Contra
    • FAQ
    • sănătate
    • Pe
    • Rețete
    • Sport
    • Lista de cuvinte cheie
    • Băutură
• Post intermitent
• 30 de zile (carte)
  • Începe mâine
  • Ziua externării
  • Ziua de post 1-15
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
  • Ziua de post 16-30
    • A 16-a zi
    • Ziua a 17-a
    • A 18-a zi
    • Ziua a 19-a
    • A 20-a zi
    • Ziua 21
    • A 22-a zi
    • Ziua 23
    • Ziua 24
    • A 25-a zi
    • Ziua 26
    • Ziua 27
    • Ziua a 28-a
    • Ziua a 29-a
    • A 30-a zi
  • fotografii
• Zile de acumulare
  • Ziua de configurare 1-10
    • 1 zi
    • 2 zile
    • A 3-a zi
    • A 4-a zi
    • A 5-a zi
    • A 6-a zi
    • A 7-a zi
    • Ziua 8
    • Ziua 9
    • Ziua 10
  • Ziua de instalare 11-16
    • Ziua 11
    • Ziua 12
    • Ziua 13
    • Ziua 14
    • A 15-a zi
    • A 16-a zi
• Blog
• a lua legatura

Ziua de relief luni - greutate de pornire 99,5 kg

Planul meu fix pentru ultima zi este după cum urmează:

Mic dejun: cereale și o ceașcă de cafea

Prânz: ouă amestecate cu slănină și brânză

Între timp era multă apă, ceai și o lămâie fierbinte seara.

O zi de ușurare arată așa când postim conform lui Buchinger.

Rapid

Postul nu este același lucru cu postul.

Indiferent de metoda pe care o alegeți, această perioadă de restricție auto-selectată ar trebui să fie și începutul unei diete mai conștiente.

Rețete

Bineînțeles că funcționează. Postul nu înseamnă să te înfometezi.

Există destul de multe lucruri pe care le poți „mânca”.

Lasă-te surprins de ce delicatese sunt permise în Postul Mare.

Băutură

Ceaiul din plante nu este ne plus ultra. Pentru a nu deveni prea monoton, veți găsi o listă de băuturi pe care le puteți bea în acest timp.

---