Luptă împotriva respirației proaste a cetozei - Iată cum; s
Un metabolism ketogen descompune depunerile de grăsime, dar are și efecte secundare neplăcute. Una dintre ele este o respirație dulce și acră. Vă vom arăta cel mai bun mod de a combate respirația urât mirositoare a cetozei.
Ketoza Respirație proastă: Cum se face
Pe o dietă ketogenică, metabolismul energetic se schimbă.
- În loc de glucoză, corpul folosește acum corpuri cetonice ca sursă de energie. Acestea se formează în ficat din rezervele de grăsime.
- În acest proces, se formează mai multe corpuri cetonice decât poate folosi corpul. Acestea sunt apoi evacuate din corp în diferite moduri.
- Una dintre aceste modalități este respirația. Corpurile cetonice conferă aerului pe care îl respirăm un miros dulce și acru - acest lucru creează respirația urât mirositoare a cetozei.
- Spre deosebire de alte simptome ale cetozei, acest efect neplăcut nu dispare de la sine după câteva zile.
- Cu toate acestea, există câteva modalități prin care puteți preveni respirația urât mirositoare.
Acest lucru ajută la respirația urât mirositoare
Nu trebuie doar să accepți respirația urât mirositoare neplăcută.
- Băutură: respirația nu este singurul mod în care corpul excretă corpurile cetonice în exces. Acestea sunt, de asemenea, efectuate din organism prin urină. Așadar, beți mult pentru a vă menține rinichii ocupați și a elimina corpurile cetonice în acest fel.
- Igiena orală: spălarea regulată a dinților după fiecare masă nu are un impact direct asupra aerului pe care îl respirați. Cu toate acestea, vă puteți asigura o respirație mai proaspătă cu o igienă orală aprofundată, care include curățarea limbii. De asemenea, poți să faci și să folosești singur o apă de gură.
- Ierburi: Folosiți ierburi proaspete atunci când pregătiți mâncarea. Ierburile conțin niște carbohidrați, dar într-o cantitate atât de mică încât poți neglija acest aspect. Mestecați pătrunjel proaspăt și menta pentru a combate respirația urât mirositoare.
În următoarea noastră postare pe tema dietei ketogenice, vă vom prezenta 5 rețete pentru o dietă vegetariană ketogenică.