Lupul de mare din plante în folie ușoară
29 martie 2010
Rapidă și ușor de realizat, rețeta pentru peștele cu folie ușoară vă va mulțumi cu siguranță! Când urmezi o dietă de slăbit, pregătește-ți mâncărurile din pește într-o colibă de paie pentru multă aromă și fără grăsimi. Aici, vă oferim o rețetă papillote foarte bună: un bar cu ierburi de Provence condimentate cu lămâie, ideal pentru o masă plină de dulciuri.
- 1 bar întreg (aproximativ 1 kg)
- 1 lămâie
- 5 c. lingura de ulei de masline
- ierburi din Provence
- arpagic
- pătrunjel
- cimbru
- salvie
Timp de gătit: 30 min
Preîncălziți cuptorul la 180 ° (m. 6). Cereți-i vânzătorului dvs. să scaleze și să golească bara. Spălați lămâia și apoi radeți-o pentru a colecta coaja. Apoi tăiați-l în jumătate și strângeți-l pentru a extrage sucul. Spălați pătrunjelul și tocați-l. Faceți același lucru cu arpagic și salvie.