Maca și menopauză cum să-i ameliorăm simptomele; L; insula condimentelor

Ameliorează simptomele menopauzei și, dacă da, cum să o utilizați ?

Cunoscut și sub denumirea de ginseng peruvian, pudra de maca a fost întotdeauna folosită în medicina tradițională peruviană pentru ameliorarea simptomelor asociate menopauzei, dar ce este? Este cu adevărat eficient și dacă da, cum să îl utilizați ?

Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe un tratament și, mai presus de toate, nu opriți niciodată un tratament fără sfatul medicului dumneavoastră.

Ce este menopauza ?

Menopauza este o tranziție naturală prin care trec toate femeile la orice vârstă, în grade diferite. Începe când producția de estrogen, un hormon feminin, scade sub un anumit nivel, ceea ce determină oprirea ovulației și procesul de menstruație întrerupt.

Scăderea nivelului de estrogen începe la vârsta de 35 de ani și de obicei se prăbușește între 45 și 55 de ani, ceea ce cauzează:

vasele de sânge slăbite
o tulburare a primirii de informații din ficat care îi permite să transforme colesterolul rău în colesterol bun
o scădere a densității osoase
o tulburare a serotoninei (neurotransmițătorul creierului legat printre altele de relaxare și somn)

Această tulburare și dezechilibru hormonal are ca rezultat apariția multor simptome și probleme de sănătate, mai mult sau mai puțin severe în funcție de femeie:

nivel ridicat de colesterol
hipertensiune
boli ale oaselor și articulațiilor
dureri articulare și osteoporoză (vezi maca și osteoporoză)
uscăciune vaginală
piele uscata
bufeuri
transpiraţie
modificări ale dispoziției
insomnie
Retentie de apa
risc crescut de boli cardiovasculare
risc crescut de cancer mamar
etc.

Tratamente pentru reducerea efectelor menopauzei

Pentru a face față acestui dezechilibru hormonal, medicina occidentală tratează de obicei cu terapia de substituție hormonală (HRT), pentru a compensa lipsa hormonilor feminini și, astfel, ameliora simptomele menopauzei.

Cu toate acestea, există mai multe probleme:

nu este natural (mergem împotriva funcționării normale a corpului cu hormoni sintetici)
există întotdeauna un risc de infarct miocardic, alte patologii, cu un risc mai mare de cancer mamar
tratamentele sunt foarte scumpe
hipotalamusul și glanda pituitară văd că hormonii sosesc fără a avea efortul de a-i produce, provocând încetinirea sistemului glandular, cu risc de dependență de administrarea hormonilor
etc.

Aceasta înseamnă că multe femei nu doresc să ia acest tratament, preferând să treacă prin această perioadă fără ajutor sau cu unele ajutoare naturale.

Există tratamente naturale ?

Da, potrivit multor cercetători, este posibil să întineri sistemul endocrin astfel încât să producă cantitățile necesare de hormoni în timpul menopauzei, cu plante care conțin fitoestrogeni, substanțe naturale care acționează ca terapie de substituție.

Estrogenii vegetali nu sunt hormoni adevărați, ci seamănă suficient cu aceștia pentru a funcționa în același mod, de unde și porecla lor „asemănătoare hormonilor”, prin legarea la diferiți receptori de estrogen din organism.

Cei mai importanți trei fitoestrogeni sunt coumestanii, care se găsesc în germenii de soia sau trifoiul roșu, lignanii, care se găsesc în semințele de in, și izoflavonele, care se găsesc în maca.

Care sunt beneficiile maca pentru menopauză ?

Maca este o alternativă naturală la diferite terapii de substituție hormonală. Stimulează glandele corpului (sistemul endocrin) pentru a produce hormonii de care are nevoie corpul, mai degrabă decât introducerea hormonilor direct în organism.

Într-adevăr, stimulează hipotalamusul și hipofiza, provocând stimularea ovarelor și a tiroidei, provocând astfel o scădere a intensității multor simptome ale menopauzei legate de sistemul hormonal.

În plus, maca este o așa-numită plantă adaptogenă, adică acționează asupra întregului organism și crește capacitatea organismului de a se adapta la diferite stresuri, de a regla diferite funcții ale corpului și, astfel, de a promova o bună sănătate în general.