Madeleines miere de portocale și semințe de chia - Maurine DEVARIEUX Dietetică

20min 8-10 minute 24h în jur de 35 de madeleine

Mica dieta suplimentara

• Semințele de chia prezente în madeleine au multe beneficii:
  • ele contribuie la o mai bună sănătate cardiovasculară
  • facilitează tranzitul datorită fibrelor pe care le conțin
  • ajută la scăderea în greutate datorită efectului lor sățios
• Utilizarea mierii în rețetă reduce cantitatea de carbohidrați, dar gustul dulce este încă suficient

Valori nutritive

Total: 250 kcal

Reţetă

Ingrediente:

• 200 g unt nesărat
• coaja de două portocale
• 200 g miere din flori
• 3 ouă mari la temperatura camerei
• 200 g făină fluidă T45
• 6 g praf de copt
• 20g de semințe de chia

---