Mai 2016 Întineri creierul, sfidează poluarea mediului, ajută la inflamația intestinală - Health Journal
În această ediție:
Alte ediții:
draga cititorule,
Cu cât știința află mai multe despre mecanismele îmbătrânirii, cu atât ne apropiem de soluțiile potențiale care ne vor permite să ducem o viață agilă până la bătrânețe. Din nou și din nou se dovedește cât de importantă este o aprovizionare preventivă cu micronutrienți speciali.
De exemplu, astăzi știm că a Combinație a celor două substanțe naturale acetil-L-carnitină și acid alfa-lipoic poate opri procesul de îmbătrânire, mult mai bine decât oricare dintre acești nutrienți.
Cu toate acestea, o cantitate insuficientă de anumiți micronutrienți nu este întotdeauna responsabilă pentru problemele de sănătate din anii următori.
Creșterea poluării mediului pune cerințe din ce în ce mai mari pentru rezistența noastră, atât de regulat Cure de detoxifiere și purificare au câștigat importanță, de exemplu cu Glutation.
De îndată ce sistemul imunitar sau flora intestinală sunt dezechilibrate, sfaturile bune sunt scumpe ... Un prim exemplu în acest sens este „sindromul intestinal cu scurgeri” (permeabilitate crescută a pereților intestinali). Aici, îmbunătățiri surprinzător de rapide pot fi realizate prin administrarea unei substanțe endogene: Acid butiric.
Felix Henrichs și întreaga echipă Supplementa
ACETIL-L-CARNITINA ȘI ACID ALFA-LIPONIC: Doar ca echipă ne întinerește creierul
Îmbătrânim. În Germania, speranța medie de viață a femeilor este acum peste 80, pentru bărbații de peste 74 de ani. Este frumos atâta timp cât suntem încă în formă și sănătoși la bătrânețe și ne putem bucura de viața noastră. Dar cum putem rămâne în formă mentală și fizică, nu numai în anii '60, ci și dincolo?
De ce ne pierdem vigoarea tinerească și devenim mai susceptibili la boli odată cu înaintarea în vârstă? Cu cât aflăm mai multe despre mecanismele care ne fac să îmbătrânim, cu atât ne apropiem de soluțiile potențiale care ne permit să trăim o viață agilă și bună până la bătrânețe.
Una dintre persoanele care s-a ocupat de subiectul leziunilor celulare, mecanismele îmbătrânirii și posibilitățile de întârziere a proceselor de îmbătrânire timp de o jumătate de secol este renumitul biolog celular Prof. Dr. Bruce Nathan Ames. Ames a cercetat mult timp relația dintre furnizarea de micronutrienți și metabolismul celulelor umane. Conform concluziilor sale, deficitele de aprovizionare cu vitamine și minerale sunt responsabile pentru dezvoltarea cancerului. Un deficit de acizi grași esențiali contribuie, de asemenea, la accelerarea declinului degenerativ. Ames și-a dat seama în cursul cercetărilor sale că „centralele noastre celulare”, mitocondriile, sunt veriga slabă din lanț. Declinul lor lent este unul dintre principalele motive ale procesului de îmbătrânire. Procesele de oxidare cauzate de radicalii liberi nu cresc cu vârsta - provoacă îmbătrânirea.
Prof. Dr. Ames a recunoscut încă de la început că bolile degenerative precum cancerul, bolile cardiovasculare, cataracta și problemele de memorie cauzate de deteriorarea oxidativă au fost cauzate de substanțe nutritive precum Vitamina C și vitamina E pot fi prevenite.
Combinația ambelor ingrediente active este crucială!
La începutul anului 2002, Prof. Dr. Ames și echipa sa au introdus o nouă descoperire în lumea științifică: experimentele cu șobolani au arătat că combinația celor doi nutrienți naturali acetil-L-carnitină și acid alfa-lipoic ar putea opri procesul de îmbătrânire. Ca parte a seriilor de teste standardizate privind biodisponibilitatea unei game largi de substanțe, biologii celulari de la celebra Universitate din California au hrănit șobolani cu ingredientele active acetil-L-carnitină și acid alfa-lipoic. În timp ce fiecare dintre ingredientele active nu a avut niciun efect vizibil asupra animalelor testate, o combinație a ambelor substanțe găsite mai mult sau mai puțin întâmplător a arătat rezultate aproape incredibile.
„Cu acești doi nutrienți, șobolanii vechi au sărit și au dansat macarena [...] Creierul arată mai bine, ei [șobolanii] sunt plini de energie. Tot ceea ce am studiat seamănă mai mult cu un animal tânăr ".
Șobolanii afectați de vârstă, care erau de fapt la sfârșitul ciclului lor de viață, s-au comportat mult mai agili după doar o lună când au fost hrăniți cu acetil-L-carnitină și acid alfa-lipoic. Pe măsură ce experimentele au progresat, în cele din urmă au reacționat din nou ca niște tineri și puternici conștienți. Atât în testele de memorie, cât și în cele de performanță, au arătat rezultatele animalelor tinere, au arătat rapid comportamentul puternic de împerechere al animalelor tinere și au trăit mult mai mult. Grupurile de control care aleargă împotriva grupurilor de testare nu au arătat efectul și au murit în perioadele de timp așteptate.
Combinația celor doi nutrienți acetil-L-carnitină și acid alfa-lipoic a fost capabilă să dea șobolanilor bătrâni vigoarea animalelor tinere și să inițieze regenerarea celulară. Dacă te uiți la mecanismele de acțiune ale acestor două substanțe extraordinare, nici nu este surprinzător.
Acidul alfa-lipoic ...
Acidul alfa-lipoic joacă un rol remarcabil în producția de energie în mitocondrii și ca un puternic antioxidant în fiecare celulă a corpului. Pe de o parte, poate transforma zahărul alimentar în energie. Acidul alfa-lipoic acționează ca o coenzimă în numeroase complexe enzimatice și știe cum să transforme zahărul alimentar (și grăsimile alimentare) în energie, o proprietate deosebit de interesantă pentru diabetici, cei care vor să slăbească și sportivi. Pentru diabetici, acest lucru are ca rezultat un efect de economisire a insulinei, cei care doresc să piardă în greutate stochează mai puțin zahăr sub formă de grăsime corporală și sportivul pur și simplu are mai multă putere!
Pe de altă parte, acidul alfa lipoic este o substanță endogenă care este transformată într-un antioxidant eficient de către mitocondrii, cu condiția să fie suficient în organism. Organismul poate produce acid alfa lipoic, dar în cantități insuficient de mici.
Dintre toți antioxidanții demni de menționat, numai acidul alfa lipoic are capacitatea atât în medii solubile în apă, cât și în cele liposolubile a acționa.
„Reciclează” și susține efectul altor antioxidanți (vitamina C, glutation, Q10 și vitamina E) și astfel formează o „rețea antioxidativă” cu aceste substanțe. Ajută vitaminele B să transforme proteinele, carbohidrații și grăsimile în energie.
Îmbătrânirea, care are legătură cu o scădere progresivă a funcției mitocondriale, este un proces biologic inevitabil. Formarea crescândă a oxidanților provoacă daune ireparabile lipidelor, proteinelor și ADN-ului mitocondrial. Acidul alfa lipoic este capabil să contracareze aceste daune și, în același timp, să mențină producția de energie la un nivel ridicat. Acest lucru încetinește procesele nocive pentru corpul nostru și întârzie procesele de îmbătrânire care duc în cele din urmă la boli.
Ca substanță „neuroprotectoare”, acidul alfa-lipoic poate crește viteza de conducere a nervilor și furnizarea de substanțe nutritive către nervi și s-a demonstrat că reduce durerea nervilor. Datorită potențialului său protector, acidul alfa-lipic este utilizat în boli asociate cu leziuni ale nervilor, cum ar fi Se recomandă diabet zaharat și demență.
... și acetil-L-carnitină
Acetil-L-carnitina este denumită în mod adecvat ca factor de protecție a nervilor sau neuroprotector. Acetil-L-carnitina ascunde aminoacidul L-carnitină legat de acizi grași și astfel un ester de aminoacizi. La om, această substanță este produsă în creier, ficat și rinichi. Prin partea sa de acetil, acetil-L-carnitina poate reduce lipofila, adică deosebit de ușor de trecut prin membranele liposolubile din intestinul subțire.
Acetil-L-carnitina joacă un rol deosebit de important datorită capacității sale de a regenera celulele nervoase și, în al doilea rând, este capabilă să mărească metabolismul energiei celulare.
Acetil-L-carnitina inhibă degenerarea neuronală (= afectarea funcțională a celulelor nervoase) de ex. în polineuropatia datorată diabetului zaharat. Acetil-L-carnitina are capacitatea de a stimula metabolismul celulelor nervoase. Acest lucru este posibil prin îmbunătățirea sensibilității receptorilor, adică a excitabilității nervilor, la cei doi neurotransmițători acetilcolină și serotonină. În timp ce antidepresivele împiedică descompunerea acestor substanțe mesager și au efecte secundare remarcabile, acetil-L-carnitina are un efect non-manipulator asupra metabolismului nervos. Optimizează doar sensibilitatea receptorilor și contracarează desensibilizarea generală tipică vârstei a receptorilor. Acetil-L-carnitina prezintă efecte pozitive prin acest mecanism chiar și în prezența bolii Alzheimer.
Acetil-L-carnitina controlează deficitele energetice acute, de ex. în celulele creierului, mușchiul inimii, nervii periferici și alte organe, care pot apărea mai regulat odată cu creșterea vârstei.
Metabolismul energetic crescut în celulele creierului reduce procesele neurodegenerative legate de vârstă și stimulează activitatea neurotransmițătorilor.
Potrivit prof. Dr. Ames, cele două substanțe arată doar efectul lor de întinerire asupra celulelor, în special în creier, în combinație. În timp ce acetil-L-carnitina protejează proteinele și le permite să funcționeze optim, acidul alfa-lipoic ucide radicalii liberi. „Fiecare substanță rezolvă o problemă diferită - și ambele funcționează mai bine împreună decât pe cont propriu”.
Dacă transferați succesul șobolanilor „întinși” la oameni, acest lucru ar corespunde unui tânăr de 75-80 de ani care ar fi la fel de apt ca o persoană în anii săi de mijloc. În plus, Dr. Tory M. Hagen de la Linus Pauling Institute, un om de știință biomedical implicat în cercetare:
Odată cu înaintarea în vârstă, se pot observa atât de multe schimbări diferite în mitocondrii care, în timp, duc la consecințe în celulă. Prin creșterea sprijinului mitocondriilor, se poate amâna cel puțin o serie de probleme legate de vârstă sau poate inversa unele modificări care au avut loc deja. "
Concluzie
Oprirea procesului de îmbătrânire rămâne cu acestea ambii Substanțele nu mai sunt un vis de pipă.
Glutation: detoxifierea corespunzătoare a poluării mediului
Nu numai praful fin, aditivii alimentari și gazele de eșapament, ci și consumul de medicamente, consumul de alimente de lux și consumul crescut de zahăr pun mai multă presiune asupra corpului nostru decât oricând. Fiind organul central al detoxifierii, ficatul nu este adesea la înălțimea cerințelor ridicate de detoxifiere. Nenumărate toxine sunt stocate în celulele și țesuturile hepatice fără a fi metabolizate sau excretate imediat. Lipsa de detoxifiere a corpului și tulpina ficatului poate duce la diferite simptome. Primele semne că ficatul este supraîncărcat cu toxine sunt de obicei oboseala, epuizarea și concentrarea slabă până la tulburările de memorie, de altfel, adesea însoțite de probleme digestive, amețeli, alergii, tulburări de somn, probleme articulare, boli cronice ale pielii sau un deficit imunitar general.
În special, oboseala și epuizarea cronică pot fi adesea urmărite înapoi la expunerea la toxine din mediu și la tulpina excesivă asociată asupra ficatului.
Niciun alt nutrient nu este la fel de eficient pentru detoxifiere ușoară, performanță sporită și protecție celulară molecula ordonatoare numărul 1, glutation.
Glutationul se găsește în aproape toate celulele din corpul uman și este unul dintre cei mai puternici antioxidanți pe care îi cunoaștem. Nu numai că neutralizează „radicalii liberi”, dar mai presus de toate leagă substanțele toxice (metale grele, medicamente, otrăvuri bacteriene) și accelerează excreția lor enorm.
Ficatul, care produce glutationul, conține, de asemenea, cele mai mari rezerve de glutation din toate organele. Acestea sunt folosite la fața locului pentru detoxifierea substanțelor periculoase, astfel încât să nu provoace vătămări și să poată fi neutralizate și excretate prin bilă.
De aceea, glutationul este utilizat de către specialiștii în medicină de mediu ca substanță pentru detoxifiere (în practica medicinei de mediu, perfuzie acută în doze de până la 1200 mg/zi).
Odată cu înaintarea în vârstă, producția de glutation scade și, odată cu aceasta, nivelul general, ceea ce, în plus față de o detoxifiere slabă, duce la diverse reclamații. De exemplu, cataracta (conținut scăzut de glutation în lentila ochiului), probleme stomacale (deficit de glutation în țesutul stomacal), chelie și căderea părului (puterea și densitatea părului sunt legate de nivelul glutationului din foliculul pilos) și sunt semne ale proceselor de îmbătrânire prematură de asemenea dovezi ale scăderii rezervelor de glutation ale organismului.
Acid butiric: nutriție și îngrijire pentru mucoasa intestinală
Activitatea acidului butiric din intestinele noastre arată cât de importantă este flora intestinală intactă pentru organismul uman. Acidul butiric este esențial pentru sănătatea mucoasei intestinale. Este o bacterie intestinală bună, în special bacteria anaerobă Faecalibacterium prausnizii, care produce butiratul acidului gras cu lanț scurt (acid butiric) și surorile sale acetat (acid acetic) și propionat (acid propionic) din proteine, grăsimi, amidon și fibre din alimente.
Celulele intestinale reabsorb aceste acizi grași cu lanț scurt pentru a câștiga energie. Oamenii acoperă până la 10% din necesarul zilnic de energie cu acizi grași cu lanț scurt. Acidul acetic este metabolizat în principal în țesutul muscular și acidul propanoic în ficat. Acidul butiric este responsabil pentru furnizarea stratului superior al celulelor intestinale, celulele epiteliale. Le oferă energie și substanțe nutritive și se asigură că se pot forma noi celule pentru reînnoirea celulară constantă a intestinului.
Acest lucru duce la un aflux crescut de macromolecule (proteine, alimente nedigerate, fragmente bacteriene, toxine) prin spațiile intercelulare în sânge. Consecința, creșterea încărcării corporale globale, afectează în special ficatul și sistemul imunitar și provoacă reacții imunologice dăunătoare (de exemplu, alergii) și reacții inflamatorii sistemice.
Concentrații scăzute de acid butiric sunt adesea observate la pacienții cu afecțiuni inflamatorii cronice și cu cancer de colon. Studii recente arată că bacteria Faecalibacterium prausnitzii a fost, de asemenea, redusă la pacienții cu boala Crohn. Acest efect a fost deja demonstrat la copiii cu boala Crohn. Pe lângă capacitatea sa de a forma acid butiric, Faecalibacterium prausnitzii are și proprietăți antiinflamatorii.
Centrul de interes științific este capacitatea acidului butiric de a avea un efect chemopreventiv. Asta înseamnă: contracarează dezvoltarea celulelor canceroase și a cancerului. Acidul butiric reglează proliferarea celulară, inhibă formarea tumorii și astfel infiltrarea tumorii în țesutul sănătos. De fapt, intervine în toate aspectele dezvoltării cancerului. În același timp, stimulează activitatea celulelor NK, care, ca „celule ucigașe naturale”, sunt capabile să recunoască și să omoare celule anormale, cum ar fi celulele tumorale și celulele infectate cu virusul.
Dacă se compară concentrația de acid butiric din intestinul gros cu frecvența statistică a cancerului de colon în acest moment, imaginea este convingătoare. Acolo unde acidul butiric este cel mai scăzut, se găsește cea mai mare probabilitate de a dezvolta cancer de colon. Încercările de terapie cu compuși ai acidului butiric au arătat rezultate surprinzător de pozitive în tratamentul mai multor boli grave, în special a mucoasei intestinale.
Concluzie
Aceasta sugerează concluzia: Conform cunoștințelor științifice actuale, una dintre sarcinile principale ale intestinului gros și ale bacteriilor intestinale rezidente acolo este asigurarea unei aprovizionări optime a organismului cu acid butiric pentru a proteja funcția de barieră a intestinului, pentru a furniza energie și pentru a activa sistemul imunitar.