Mai întâi a pierdut 60 de kilograme și apoi s-a antrenat timp de 9 luni Bilder Forum
a pierdut mai întâi 60 de kilograme și apoi s-a antrenat timp de 9 luni
de Congelare »17 Iun 2012 14:11
Anul trecut am urmat o dietă timp de 7 luni și, în consecință, am slăbit 60 de lire sterline (cu 136 kg înainte). Din septembrie 2011 încerc să construiesc masa musculară. Știu că corpul meu arată relativ rău, deoarece pielea mea este relativ lăsată și cade peste tot. Totuși, vreau să știu cât de rău este cu adevărat. Ar trebui să slăbesc mai mult sau greutatea este normală?
Greutate: 78
Înălțime: 174 cm
Kfa: 15%
Re: mai întâi a pierdut 60 de kilograme și apoi s-a antrenat timp de 9 luni
de Becksy »17 Iun 2012 14:16
Re: mai întâi a pierdut 60 de kilograme și apoi s-a antrenat timp de 9 luni
de vblegende »17 iunie 2012 15:06
foarte bun! respect!
poate ceva de citit de tine. se potrivește zonelor cu probleme. aici: de la-punga-de-grăsime-la-mușchi-om-și-din-grăsime-s-86-t121488.html
și noroc și rămâneți la curent.
Re: mai întâi a pierdut 60 de kilograme și apoi s-a antrenat timp de 9 luni
de 2old2run »17 Iun 2012 18:11
În primul rând pentru performanță!
Aș lăsa greutatea așa sau nu mi-ar mai păsa. Construiți-vă cât de bine și de curat puteți. Cea mai mare parte a pielii se va regenera. Poate că nu complet - dar trebuie să țineți cont de acest lucru în așa fel încât să nu fie deosebit de vizibil. Ați slăbit foarte repede, pielea nu poate ține pasul. Prin urmare, configurați cât mai curat posibil și permiteți cel puțin doi ani. În orice caz, surprindeți dezvoltarea cu imagini, atunci aveți întotdeauna o motivație atunci când lucrurile se îngreunează. Performanță foarte puternică - mențineți-o!
Re: mai întâi a pierdut 60 de kilograme și apoi s-a antrenat timp de 9 luni
de __PAIN1__ »17 Iun 2012 19:57
Firul care a legat t € -b € este al meu, din păcate am și probleme cu pielea, deși pierderea în greutate nu a fost la fel de severă ca a ta (aveam puțin peste 30 de kilograme). Dar respectă cu adevărat că ai reușit!
Acum configurați-vă corect și, mai presus de toate, aveți răbdare