Mai întâi gândește, apoi mănâncă de Bastienne Neumann - Cartea Thalia
Recâștigați controlul asupra obiceiurilor alimentare folosind metodele psihologiei nutriționale
Alte formate
Suport complet
ePUB (Complete Media GmbH)
Disponibil imediat prin descărcare
PDF (Complete Media GmbH)
Disponibil imediat prin descărcare
Descriere
Pierderea în greutate nu este o chestiune de cunoaștere, ci o chestiune de voință. Problema de bază: mâncarea este adesea legată de sentimente greșite - cum ar fi durerea sau stresul. Aceste conexiuni sunt greu de rupt dacă sunt „învățate” incorect în copilărie. Exact aici intervine psihologia nutrițională. Scopul acestei tinere științe este de a ne schimba obiceiurile folosind strategii din psihologie. Bastienne Neumann vă poate spune singură un lucru sau două despre asta. Ani la rând a luptat împotriva excesului de kilograme. Strâns legată de propria poveste, acum vrea să-i motiveze pe ceilalți și să-i ajute să-și recapete controlul asupra comportamentului lor alimentar. Cu cunoștințele combinate despre știința nutriției și psihologie, ea a dezvoltat metode cu care se poate realiza exact acest lucru.
„Neumann combină povestea personală cu know-how-ul care te motivează să înțelegi și să-ți schimbi propriul comportament alimentar.”
emoţie
„[Cartea] arată cum psihologia nutrițională poate contribui la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare bune și a unei„ relații sănătoase cu mâncarea ”.
bevegt.de
Bastienne Neumann știe exact ce simte să fii supraponderal și să suferi de ea. Deoarece nu a reușit să slăbească cu dietele obișnuite, a decis să studieze ea însăși știința nutrițională pentru a-și înțelege mai bine corpul și problemele de a mânca. De atunci a lucrat intens la asta și a slăbit pur și simplu 30 de kilograme. Podcast-ul tău Psihologia nutrițională ușor este o parte integrantă a topurilor actuale.