Mai multă precauție la patinarea pe gheață - ora de consultație a doctorului Stutz
În fiecare an, 3.600 de persoane sunt rănite în timp ce patinau cu gheață în Elveția. Aproape nouă din zece cazuri sunt bărbați. BFU dă sfaturi.
Un lac înghețat, un patinoar sau chiar o discotecă pe gheață. Patinajul pe gheață cu prietenii sau familia este foarte distractiv și sănătos. Îmbunătățește abilitățile de coordonare, promovează mobilitatea, întărește mușchii și îmbunătățește rezistența.
Potrivit unei extrapolări din bfu, în jur de 3.600 de persoane sunt rănite atât de grav în Elveția în fiecare an în timp ce patinează pe gheață încât au nevoie de ajutor medical. Răniții sunt bărbați în aproape nouă din zece cazuri. Cea mai frecventă cauză a accidentelor este căderea pe gheață. Vânătăile pe genunchi, încheieturi și coate, precum și tăieturi și lacerări, oase rupte sau contuzii sunt consecințe frecvente.
Vă recomandăm să purtați o cască
Aproximativ 20% dintre leziuni afectează capul. Deoarece purtarea unei căști reduce la jumătate acest risc de rănire, 350 de persoane pe an ar putea fi scutite de astfel de răni și de consecințele acestora. Prin urmare, bfu recomandă purtarea unei căști atunci când patinați pe gheață.
BFU oferă următoarele sfaturi, astfel încât să vă puteți bucura de gheață fără consecințe ale accidentelor:
- Lăsați alergătorii să mănânce în mod regulat și să danteleze pantofii strâns pentru a preveni flambajul.
- Purtați o cască (cască pentru sporturi de zăpadă, ciclism sau skate), mănuși rezistente (tăieturi!) Și eventual alte protecții (protecție la genunchi și la încheietura mâinii).
- Încălziți într-un mod țintit. Faceți exerciții de întărire pentru mușchii de bază și exerciții de stabilizare pentru mușchii piciorului, genunchiului și șoldului.
- Copiilor fără experiență li se recomandă să folosească un tobogan pentru a se ține.
- Dacă cazi, renunță la partenerul tău.
- Introduceți suprafețe libere de gheață numai dacă au fost aprobate de autorități.