Mai puțină sare și mai mult potasiu un panaceu pentru inimă La Presse

mult

„Puneți o coajă de banană în caserola dvs. pentru a vă fragezi bucățile de carne”.

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201304% 2F09% 2F01-4638991-less-salt-and-more-potassium-the-panacea-for- le -coeur.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Un studiu publicat în British Medical Journal recomandă consumul de mai mult potasiu, dar și reducerea aportului de sare, pentru a limita tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral.

Acest studiu a arătat că adăugarea a două sau trei porții de fructe și legume pe zi la dieta obișnuită ar putea crește aportul de potasiu. Cercetătorii au spus că au considerat că combinația dintre mai mult potasiu și mai puțină sare a obținut efecte optime, mai degrabă decât să schimbe doar unul dintre cei doi factori.