M-am îngrășat la o dietă ketogenică SUPER KETO story time
Singurul lucru pe care l-am avut în minte când am început dieta ketogenică a fost să PIERD GRÂVETEA.
Înainte de a începe, dacă aș fi știut sau anticipat că dieta ketogenică mă va face mai întâi ÎNGRASAT, aș pune 5 kg și voi atinge o greutate pe care nu o atinsesem niciodată în viața mea, nu aș fi acceptat NICIODATĂ. Nu eram pregătit să fac acest sacrificiu. Și dintr-o dată nu aș fi descoperit niciodată cel mai fantastic lucru din univers: cetoza!
În timpul călătoriei mele de adaptare la ceto, când a trebuit să măresc grăsimea pentru a „forța” să ajung la cetoză, m-am îngrășat rapid: în jur de 5 kg în două luni. A fost un cataclism, pentru mine, care anterior ar fi putut avea o zi oribilă pentru un salt de 0,5 kg ...
(Dacă nu mă credeți, puteți arunca o privire la videoclipul meu de recenzie de 4 și 5 luni, sunt cu totul umflat și asta doar în perioada dificilă din iunie, când vara are chef să vină. Momentul nepotrivit este de acord . .)
Această perioadă a fost oribilă, deoarece, chiar dacă aveam în mine certitudinea că merg în direcția corectă și chiar dacă Stéphanie m-ar fi asigurat că este NORMAL și că trebuie să continui, această luare de greutate părea de netrecut pe mine. Obținerea acestei greutăți a fost tot ceea ce mi-a fost teamă vreodată în viața mea: pierderea controlului, creștere de greutate de neînțeles, incontrolabilă și, eventual, de neoprit?
s-ar putea să râzi de asta, dar eram îngrozit. Am plâns tot timpul, nu m-am încadrat în hainele mele, nu m-am recunoscut în fotografii și am simțit că sunt judecat constant pentru această creștere în greutate. Și în mod constant dorința de a mă justifica față de univers: „ah nu, dar așteaptă, m-am îngrășat, dar nu pentru că sunt lax, ci pentru că urmez o dietă ketogenică și ...” (dar toată lumea NU-i dă fiica mea, toată lumea NU FUNCȚIONĂ !).
Și apoi, într-o zi, în timpul unei consultații, Stephanie m-a întrerupt într-una din propozițiile mele și a spus hotărât: „Acum, trebuie să încetezi să te mai plângi”. Și ea mi-a cerut să fac mișcare, cel puțin 15 zile, să nu mă mai plâng și să mă plâng. Complet. Faceți efortul de a mă comporta ca și cum nu mi-ar păsa, ca și cum nu aș fi observat, ca și cum ar fi cea mai mică dintre grijile mele sau doar ca și cum nu ar exista.
Și, în cele din urmă, pe măsură ce făceam acest efort, am decis, de asemenea, că poate era timpul să fiu recunoscător și să experimentez GRATITUDINE, mai degrabă decât un sentiment complet neadecvat de nedreptate și frustrare.
Și așa, am decis să mă concentrez asupra a ceea ce făcea această dietă pentru mine, mai degrabă decât pe toată povestea despre creșterea în greutate. Și în cele din urmă am găsit multe. În doar 6 luni din această dietă, am avut deja