M-am luptat cu kilogramele mele în noiembrie 2012
Așa dragilor, în această dimineață am îndrăznit să calc pe cântar și iată. ultimul rezultat înainte de „maratonul meu de păcat” este încă actualizat. Cum naiba a făcut-o corpul meu? Sper că nu am pierdut prea mulți mușchi pentru că m-am mișcat foarte mult în ultima vreme. chiar dacă era puțin sport!;)
Și din moment ce „starea de rău” pur și simplu nu vrea să se îmbunătățească și de luni trecută am dureri de stomac mai puternice și mai slabe, îmi voi oferi corpului meu o pauză și mă voi limita la alimente adecvate stomacului pentru săptămâna viitoare. Într-o clipă o voi face pe Google corect și voi pune laolaltă o listă . și mă voi gândi la modul în care se potrivește exact vizita la greacă de joi și atunci vor exista mai multe informații.
Dacă asta nu ajută, va trebui să văd un medic, pentru că într-adevăr nu ar trebui să fie permanent!
LG Gaby
Duminică, 25 noiembrie 2012
Și lecția din istorie .
Sâmbătă, 24 noiembrie 2012
Sus și jos și jos și jos și acum.
O, băieți. chiar trebuie să mă crezi că pot să-mi postez în mod regulat intențiile și să mă întorc la vechiul meu ritm (nu știu niciodată unde merge „h” cu acest cuvânt!). dar pur și simplu nu funcționează.
Sfârșitul de săptămână trecut am fost la Berlin și am văzut în cele din urmă colega mea de cameră din Dresda timp de 4 luni. și astfel a devenit un weekend umed și fericit cu mese neregulate și nesănătoase. Ei bine, stomacul meu s-a răzbunat, astfel încât luni și marți am stat întins și nu am vrut să mănânc nimic. Și apoi prietenului meu. care mi-a adus fructe proaspete în plus (deoarece fructele și legumele nu sunt de obicei disponibile de la el), dar asta nu m-a împiedicat să trec prin propriul meu plan.
Și apoi au existat câteva probleme mult mai importante și mi-am dat seama că trebuie să fiu încă extrem de concentrat pe nutriție. și asta nu a fost posibil cu celelalte lucruri!
Deci, majoritatea problemelor s-au lămurit deocamdată. viața mea a revenit la normal și am timp din nou pentru alte lucruri. ca dieta mea!;)
Aștept cu nerăbdare să pun totul în ordine .
Ne vedem maine
Salutări și scuze pentru ascensiunile și coborâșurile din acest moment
Gaby;)
Marți, 13 noiembrie 2012
Înaintează .
Pentru toți cei cărora nu le place sportul acolo (pentru care mă numesc adesea): Sportul este foarte bun atunci când ai găsit lucrul potrivit pentru tine! Ieri fac sport din nou de mult timp (dacă ar fi existat o creștere, l-aș fi folosit). Cumva, totuși, mă simt destul de prost făcându-mi exercițiile la etaj, în camera mea, iar cealaltă familie sărind pe jos. Așa că am așteptat până când nimeni nu a fost acasă și apoi am ales un curs NewMoove transpirat.
Astăzi am o mulțime de mușchi dureroși în brațe și fese, dar tensiunea pe care am acumulat-o în ultimele săptămâni se eliberează încet și mă simt mult mai bine în general!;)
Cu toate acestea, ieri a trebuit să-mi reduc dieta. Cu toate acestea, ieri am făcut câteva greșeli cu dieta mea. Pe de o parte, am mâncat prea mult, iar pe de altă parte, tăiței de lapte nu sunt într-adevăr un prânz echilibrat și sănătos! Astăzi însă există supă de morcovi. deci se vede o creștere!;)
Luni, 12 noiembrie 2012
Prima alegere a zilei .
În primul rând, trebuie să-mi spun că am fost foarte fericit cu comentariile tale minunate la ultima mea postare! Multe mulțumiri pentru asta!;)
Și apoi la începutul noului meu început. Întotdeauna îmi este greu să iau decizii „sănătoase” pentru dvs. după mult timp, când ați trecut diferit tot timpul. Simti la fel?
Așa că așa am intrat în bucătărie în această dimineață. tatăl meu a mâncat pâine albă cu zahăr și lapte, fratele meu tocmai și-a făcut o pâine prăjită cu unt cu gem și lângă el erau fulgii de porumb dulci. Deci ar fi fost mult prea ușor să faci doar un toast sau să mănânci un castron cu fulgi de porumb. Cu toate acestea, „am pregătit masa pentru mine” și mi-am luat cremă de brânză și mi-am mâncat Filinchen. și a fost destul de fericit cu mine după aceea!
Din păcate, în acest moment nu există niciun fruct în casă, motiv pentru care trebuie să merg la cumpărături după aceea pentru a schimba asta. Așadar, primul pas a fost deja făcut, dar sunt încă milioane de tentații care mă așteaptă!;)
Duminică, 11 noiembrie 2012
Revenirea nr. XX
Prin prezenta raportez și pun capăt oficial stării de urgență din ultimele două luni.;)
De mâine dimineață vom continua cu:
- cei sănătoși și regulat Nutriție . chiar și când sunt alături de iubitul meu, trebuie să reușesc să mănânc mesele mele normale.
- bea suficientă apă.
- A merge la inot.
- Făcând sport total.
Deci, un program decent pentru viitorul apropiat. De aceea trebuie să renunț la amânarea sarcinilor importante și să o fac. Știu că mă voi simți mai bine după aceea și că mă voi putea concentra din nou pe un stil de viață sănătos, cu multă energie!
Așa că veți auzi de mine cu regularitate din nou!
Aștept cu nerăbdare să citesc din nou cu tine!
LG Gaby
Ce s-a întâmplat până acum .
Etichete
Urmăritori
Blogroll
Arhiva blogului
Urmăriți prin e-mail
imprima
Răspunderea pentru conținut
Conținutul paginilor mele a fost creat cu mare atenție. Cu toate acestea, nu pot garanta că conținutul este corect, complet sau actualizat.
În calitate de furnizor de servicii, sunt responsabil pentru propriul meu conținut de pe aceste pagini, în conformitate cu legislația generală, în conformitate cu secțiunea 7 (1) din Legea germană privind telemedia. Conform §§ 8-10 TMG, în calitate de furnizor de servicii, nu sunt obligat să monitorizez informațiile transmise sau stocate de la terți sau să investighez circumstanțele care indică activitate ilegală. Obligațiile de a elimina sau de a bloca utilizarea informațiilor în conformitate cu legile generale rămân neafectate. Răspunderea în acest sens este posibilă numai din momentul în care devenim conștienți de o anumită încălcare legală. De îndată ce voi lua cunoștință de astfel de încălcări legale, voi elimina imediat acest conținut.
Răspunderea pentru legături
Oferta mea conține linkuri către site-uri web externe ale terților asupra cărora nu am nicio influență asupra conținutului. Prin urmare, nu pot accepta nicio răspundere pentru acest conținut terță parte. Furnizorul sau operatorul respectiv al paginilor este întotdeauna responsabil pentru conținutul paginilor legate. Nu a fost găsit conținut ilegal în momentul creării linkului. Monitorizarea permanentă a conținutului paginilor legate nu este rezonabilă fără dovezi concrete ale încălcării legii. Dacă voi fi conștient de încălcările legale, voi elimina imediat astfel de linkuri.
drepturi de autor
Conținutul și lucrările de pe aceste pagini create de operatorul site-ului web sunt supuse legii dreptului de autor german. Reproducerea, prelucrarea, distribuirea și orice fel de exploatare în afara limitelor legii drepturilor de autor necesită acordul scris al autorului sau creatorului respectiv. Descărcările și copiile acestui site web sunt permise numai pentru uz privat, necomercial. În măsura în care conținutul de pe acest site nu a fost creat de operator, sunt respectate drepturile de autor ale terților. În special conținutul terților este marcat ca atare. Dacă totuși ar trebui să cunoașteți o încălcare a drepturilor de autor, vă rugăm să mă anunțați în consecință. Dacă voi fi conștient de încălcările legale, voi elimina imediat acest conținut.