Mamă, mă doare capul; Durerile de cap la adolescenți nu sunt neobișnuite
Publicitate cu inimă/reclamă
„Mamă, mă doare capul!” - Durerile de cap nu sunt neobișnuite în rândul tinerilor
„Mamă, am dureri de cap” - am auzit această frază de la Laura de mai multe ori. Am avut adesea dureri de cap de la adolescență și de atunci am învățat să interpretez primele semne ale durerilor de cap și să fac ceva în privința lor. Știu exact ce înseamnă să ai un atac de migrenă și uneori să suferi de dureri de cap zile întregi. Și tocmai de aceea îmi ridic rapid urechile când scrie „Mamă, am dureri de cap!”
Cefalee la adolescenți
Din păcate, durerile de cap nu sunt doar o problemă pentru adulți - durerile de cap devin tot mai frecvente la copii și adolescenți. Fiecare al cincilea copil de vârstă școlară primară și 78% dintre adolescenții cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani suferă de dureri de cap ocazionale până la obișnuite. Acest lucru face ca durerile de cap să fie cel mai frecvent tip de durere la adolescenți.
Din păcate, și fiica mea Laura aparține acestei majorități, motiv pentru care lucrez împreună cu Inițiativa Nedureroasă la cauzele și soluțiile pentru durerile de cap la tineri.
Eu însumi știu durerile de cap prea bine și știu ce simte copilul meu când spun „Mamă, mă doare capul”. Dar există și adulți care nu cunosc o durere de cap și sunt copleșiți la început atunci când propriul copil se plânge de o durere de cap. Neajutorarea se răspândește ... Ar trebui să-i ofer copilului meu un calmant? Care sunt cauzele durerii? Ce putem face pentru a preveni durerea?
Cauzele cefaleei la adolescenți
Când fiica mea se plânge de dureri de cap, este de obicei o așa-numită durere de cap de tensiune. Acesta este cel mai frecvent tip de durere la toate persoanele care suferă de cefalee și în cel mai rău caz poate dura până la o săptămână. Cefaleea tensională apare fără simptome secundare (de exemplu, sensibilitate la lumină sau greață) și poate avea multe cauze.
Tensiunea musculară în zona umerilor și a gâtului este adesea cauza durerilor de cap tensionate (voi spune doar: țineți-vă smartphone-ul!). Dar și lipsa somnului, prea puțin exerciții fizice sau supraestimulare (voi spune din nou: smartphone!) Poate duce la dureri de cap. Precum și cauze psihologice, cum ar fi stresul școlar sau boala de dragoste. În orice caz, există un declanșator, deoarece durerile de cap nu vin doar „așa”. Pentru a găsi acest declanșator și pentru a preveni astfel durerea de cap, nu pot decât să vă recomand să țineți un jurnal de durere.
Declara război durerii de cap
Dar dacă copilul meu are o durere de cap acută acum, vreau să pot ajuta cumva imediat și să nu-mi fac griji cu privire la cauza durerii. Găsirea cauzei este importantă, dar alinarea este primul pas în durerile de cap acute. La noi înseamnă de obicei „Puneți-vă telefonul mobil departe ...”. Sigur, smartphone-ul nu este întotdeauna vinovatul, dar mai ales când durerea de cap este deja răspândită, smartphone-ul cu siguranță nu aduce nicio ușurare.
"Mamă, mă doare capul!" - Durerile de cap nu sunt neobișnuite în rândul tinerilor "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/9/mama-mein-kopf-tut- weh-headache-bei_1.jpg ">
Ceea ce am avut cea mai bună experiență până acum pentru dureri ușoare este uleiul de mentă. Masată ușor în temple, durerea va fi în curând ușurată. Și puțină odihnă ... Culcă-te și relaxează-te. Majoritatea copiilor găsesc acest lucru dificil, dar ajută. Un tratament cu analgezice a fost întotdeauna evitat la noi - dar am întotdeauna un pachet de ibuprofen în stoc în dulapul cu medicamente (ingredientul activ ibuprofen este utilizat și de Societatea Germană pentru Migrenă și Cefalee (DMKG)) pentru durerile de cap tensionate la copii și adolescenți. recomandat).
În esență, totuși, „prevenirea este mai bună decât vindecarea” și, prin urmare, pot sfătui toți părinții să acorde atenție următoarelor puncte (care ar trebui de fapt să fie luate ca atare)
- exerciții fizice suficiente sau activități sportive regulate
- somn adecvat
- o dieta echilibrata
- Abțineți-vă de nicotină și alcool
Puteți obține mai multe informații despre durerile de cap la adolescenți, cauzele acestora și modalitatea corectă de a face față durerii din Inițiativa Nedureroasă. Un punct de contact bun și mai presus de toate util pentru părinții cu copii cu dureri de cap. Acolo veți găsi multe răspunsuri la întrebări despre cauze, tratamentul durerii la adolescenți, analgezice adecvate vârstei și un jurnal de durere este disponibil pentru descărcare gratuită.
afişa
Acest articol a fost creat în cooperare cu Inițiativa Nedureroasă, dar este foarte aproape de inima mea și este despre propriile mele experiențe.