Mama și tatăl în stare de urgență Mai puțin mormăiți, în ciuda femeii vieneze din carantină Corona
Toți membrii familiei într-un spațiu mic, povara multiplă a biroului la domiciliu, a școlii la domiciliu și a îngrijirii copiilor: Dacă părinții sunt nervoși din cauza situației actuale Corona, disputele pot scăpa rapid de sub control. Autorii „Die Schimpfdiät” știu ce să facă.
În acest moment nu se poate vorbi despre viața de zi cu zi - sau mai bine: familiile Austriei încearcă în prezent să creeze o nouă viață de zi cu zi cu copiii lor. Criza coroanei este o provocare, mulți părinți lucrează acasă, copiii nu sunt la grădiniță sau școală, iar oportunitățile de ieșire sunt limitate. Nu este de mirare, atunci, când adulții devin repede copleșiți - ceea ce, din păcate, duce adesea la țipete și certări puternice. Autorii cărții „Die Schimpfdiät” explică modul în care se poate păstra calmul într-o situație atât de excepțională și poate asigura o bună comunicare familială în interesul tuturor: Daniela Gaigg bloguri precum Die kleine Messenger pe teme de familie, durabilitate și atenție, Linda Syllaba este antrenor de relații (www.beziehungshaus.at).
„Reduceți mai întâi propriile așteptări”
WIENERIN: Daniela și Linda, ați scris împreună cartea „Die Schimpfdiät”. Care a fost motivația ta pentru asta?
Daniela Gaigg: În urmă cu doi ani, a fost ideea noastră ca proiect de „post” înainte de Paști: am vrut să renunțăm la certuri în loc de dulciuri și am însoțit acest lucru cu podcast-uri, ca parte a proiectului nostru de „antrenor de mamă”. Acest lucru a întâmpinat un interes imens și astfel cartea „DIE SCHIMPF DIÄT” a ieșit din ea după cartea electronică cu același nume. O carte o umple pentru că renunțarea pură în sensul unor metode alternative de acțiune „Ce pot face în loc de răvășire?” Nu este suficient pentru a scăpa de obiceiurile și tiparele vechi care ne-au modelat în propria noastră copilărie.
Linda Syllaba: Am observat clicurile pe podcast și am recunoscut rate de clicuri deosebit de ridicate pe anumite subiecte, ceea ce ne-a indicat că subiectul era fierbinte. Când am început să-i întrebăm atât pe copii, cât și pe adulți, ce înseamnă prin dezbatere și care ar putea fi cauzele posibile, răspunsurile pe care le-am primit au fost atât de emoționante încât am considerat că este imperativ să scriem această carte - de dragul copiilor!
Este posibil fără răscolire?
Linda Syllaba : Dacă luați în serios răspunsurile copiilor, pe care aceștia le percep ca fiind dezgustătoare, probabil că nu. Abordarea noastră este de a stabili limite personale fără a răni, a degrada sau devaloriza pe nimeni altcineva. Acest lucru se poate face și emfatic, adică cu voce tare. Cu toate acestea, dacă se întâmplă des, ar trebui să vă uitați atent la cauzele. Adulții sunt întotdeauna responsabili de o stare proastă în familie. Deci, dacă există stresori permanenți care îi determină pe cei dragi și pe cei mai slabi să se sperie acasă, atunci este sarcina părinților să reducă acest stres.!
Daniela Gaigg: Se descurcă fără să devalorizeze, să mustră și să insulte alte persoane. Aceasta este atitudinea Jesper Juul egalitate modelată pe care se bazează. La rândul meu, uneori comunic elocvent și alteori tare când ceva mă deranjează sau nu vreau ceva.
Daniela Gaigg (stânga) și Linda Syllaba vor să ajute părinții cu cartea lor „Die Schimpfdiät” să aibă o relație mai relaxată cu copilul lor.
Oamenii din Austria se confruntă în prezent cu o situație excepțională, mulți părinți trebuie să concilieze biroul la domiciliu, îngrijirea copiilor și școlarizarea la domiciliu. Nervii tăi sunt pe margine. Ce sfaturi puteți oferi pentru ca răbdarea să nu scape de sub control în următoarele săptămâni?
Daniela Gaigg: Personal, încerc să o fac cu o structură bună: împreună cu copiii am întocmit un program (nu foarte strâns) care ar trebui să permită aproximativ trei ore de muncă liniștită pe zi. Sarcinile școlare sau munca creativă cu concentrare sunt ușurate în acest fel. Între acestea se gătește împreună, treburile casnice și mâncare, precum și mult timp liber pentru idei creative și proiecte de artizanat sau pentru a se alătura pe canapea.
În plus față de planurile structurale (în special) în timpul școlii la domiciliu, propriul echilibru este un factor decisiv care vă ajută să vă mențineți nervii. „De ce am nevoie?” „Ce îmi face bine în acest moment?” Sunt, de exemplu, întrebări pe care ni le putem pune de câteva ori pe zi și trebuie să acționăm în consecință. „Îngrijirea de sine” este principala prioritate! Bând ceașca de cafea în liniște și având o conversație video cu prietena ta sau în liniște timp de 1 oră în baie cu oje proaspete după aceea, poate fi la fel de mult ca o oră de somn ....
Linda Syllaba : Cu toții nu suntem obișnuiți să petrecem atât de mult timp într-un spațiu atât de restrâns. Vă recomand mai întâi să vă reduceți propriile așteptări, chiar și atunci când vine vorba de a lucra eficient de acasă. Cu cât sunt mai mici copiii, cu atât este mai scurtă perioada de timp în care se pot ocupa în liniște. Nici eu nu aș supraestima educația la domiciliu și aș părăsi biserica din sat. Fiecăruia i se atribuie sarcinile, fiecare le face cât mai bine și nu există verificări ale poliției pentru sarcini școlare scrise corect! Nu faceți acum niciun stres suplimentar cu privire la revendicările de performanță. Suntem cu toții în aceeași barcă în acest sens. Istoria o va înregistra pe termen lung ca „momentul în care copiii au ieșit din școală”, dar nu ca „momentul în care copiii și-au pierdut oportunitățile de carieră”. Ai încredere, și copiii o vor face. În ceea ce privește nivelul de agresivitate din familie, vreau să încurajez adulții să reflecteze asupra propriilor temeri și, dacă este necesar, să primească ajutor (coaching online, de ex. Rel.haus.at/online-buchen). Și altfel ar fi mai bine să gândești pozitiv și să păstrezi simțul umorului, astfel încât să poți lua cu ușurință unele situații bizare în loc să te sperie.
Sunteți amândoi mame. Ne spui ce faci atunci când ești pe cale să devii mai tare?
Linda Syllaba : Respir viguros, mă mișc viguros (mergând în sus și în jos, țopăind, tremurând) și încerc să „mă țin” în cameră numind cinci lucruri pe care le percep în prezent. Așa că mă țin în „aici și acum”, unde sunt o femeie matură, autodeterminată și responsabilă. Așa că pot vedea mai bine cine este responsabil în acest moment. Uneori este și o rugăciune rapidă către cer, astfel încât să-mi păstrez nervii ?
Daniela Gaigg: În cel mai bun caz, voi observa și mai devreme în ce va rezulta dacă nu mă voi putea controla ... . dacă îl observ doar cu puțin timp înainte de „focar”, mă ajută să respir. Calm și profund - de preferință într-o altă cameră. Dacă furia m-a apucat în așa fel încât energia trebuie să scape cu siguranță, atunci „îmi place să sar în pătrat” - în adevăratul sens al cuvântului! Și asta ajută, pentru că atunci puterea fizică și rezolvată poate găsi un canal. De cele mai multe ori copiii sar chiar cu ei și la final râdem de asta. (Râsul ajută și ...)
La ce vrei/vrei să spui, părinții pot îndepărta situația actuală pe termen lung atunci când au de-a face cu copiii lor?
Daniela Gaigg: În prezent, petrecem o perioadă neobișnuit de mare într-un spațiu neobișnuit de mic - desigur, acest lucru oferă potențialul de conflict. Dar o văd și ca o oportunitate, deoarece aici sunt instruiți comportamentul social, considerația și jocul liber, precum și răbdarea și solidaritatea. Învățăm să recunoaștem ceea ce avem și suntem în mod clar mai mult aici și acum, în loc să ne petrecem timpul planificând ziua următoare, următoarea întâlnire sau următoarea ședere sau vacanță, deoarece pur și simplu nu știm când este vechea libertate va da din nou.
Linda Syllaba: Relațiile au nevoie de timp pentru a fi petrecut împreună pentru a crește. Avem multe din asta acum! Copiii mei învață, de asemenea, o mulțime de cunoștințe practice despre lume, cum ar fi Schimbarea lenjeriei de pat, reumplerea hârtiei pentru imprimantă, împărțirea consumabilelor etc. Toate lucrurile pe care le neglijăm sau de care nu avem nevoie în condiții „normale”. Ei fac sarcinile școlare, dar am impresia că ceea ce se întâmplă între ei este mult mai valoros. Unul sau altul se va bloca cu siguranță. Comunicarea cu bunicii și prietenii lor online/telefonic devine, de asemenea, mai importantă. Și faptul că atât de multe „bunuri de lux” și activități nu sunt în niciun caz o chestiune firească - nici din punct de vedere financiar, nici în nici o altă privință - acestea sunt experiențe impresionante.
Mai multe din dieta de abuz și autor Daniela Gaigg alias @diekleinebotin este astăzi, joi, 19 martie 2020, în discuția live de pe Instagram „Suntem cu toții împreună” pe tema „Toată lumea acasă! Încă mai merge dieta insultătoare?” cu mama blogger Isabelle Flandorfer a vedea și a auzi.
La ora 16:00 live în poveștile Instagram ale bloggerii mamei Isabelle Flandorfer alias @mothersfinest (AICI puteți accesa direct contul).
Sub motto-ul „Suntem cu toții împreună”, Isabelle Flandorfer și Isabel Zinnagl (@salonmama) a inițiat zilnic o serie live de Instagram (la ora 16:00 pe unul dintre cele două conturi) cu începutul restricțiilor de ieșire din cauza virusului corona. Împreună cu alte mame și experți, cei doi vorbesc despre probleme care îi preocupă pe părinți în situația actuală și doresc să consolideze coeziunea și schimbul.