Mănâncă 1 zi repede 1 zi poate cineva să-mi dea informații
De 1 săptămână fac dieta rapidă de 1 zi și mănânc o zi. Voiam doar să mă asigur că o fac corect și să obțin informații aici.
Motivul pentru care o fac este pentru că vreau să slăbesc, acesta este obiectivul meu cu dieta.
Deci înseamnă să postim 24 de ore și să mâncăm ceea ce vrei 24 de ore. În primul rând, poți mânca cu adevărat aproape orice, dar totuși slăbești?
Ceea ce aș ști, de asemenea, trebuie să posti exact 24 de ore și să mănânci 24 de ore?
Pentru mine, de exemplu, încep să mănânc la 11 dimineața și apoi mănânc uneori la 1 sau 2 dimineața până seara. Mă culc și apoi nu mănânc nimic toată ziua până a doua zi dimineața la 11. Asta înseamnă să mănânc ceva în 14 ore și să postesc 34 de ore, pentru că mănânc mereu de la ora 11 sau 12, pentru că dorm până la ora 11 sau 12, din cauza turelor mele de noapte.
Poate funcționa așa sau corpul meu se pune pe arzător dacă nu mănânc nimic mai mult de 24 de ore?
Dacă vrei cu adevărat să slăbești, cel mai bun lucru de făcut este să treci permanent la o dietă sănătoasă și să faci exerciții fizice în mod regulat.
Am fost acum un an în cercetare într-un grup de cercetare care lucrează foarte mult cu postul, iar mâncarea 24 de ore și nu mâncarea 24 de ore este, de asemenea, o formă de post. Rezultatele arată de fapt foarte bine și, până acum, resping ipoteza obișnuită conform căreia consumul neregulat este sănătos, dimpotrivă: poate stimula metabolismul și curățarea celulelor și poate menține corpul sănătos mult mai bine decât să mănânci foarte regulat. Este doar o chestiune de ajustare - dacă corpul este obișnuit, nu este deloc o problemă.
De asemenea, vă puteți asigura că nu mâncați extrem de nesănătos în zilele în care mâncați, de ex. nu 50% din mâncarea dvs. constă din chipsuri și ciocolată ^^
ai incercat si tu aceasta dieta?
Am obținut acum informații mai detaliate și ar trebui să funcționeze corect cu 32 de ore de post și 16 ore de masă (de exemplu, mâncați luni de la 8:00 la miezul nopții, postul de marți și miercuri de la 8:00 la miezul nopții poate fi mâncat din nou).
Nu poți exagera cu dulciurile, desigur, altfel poți mânca de fapt orice vrei. Mănânc dimineața, la prânz și seara la cină, până când sunt plin și a doua zi postesc. Nu este atât de dificil și ar trebui să fie, de asemenea, sănătos, valori sanguine mai bune, viață mai lungă etc.
Un efect yo-yo nu are loc cu acest tip de dietă, grăsimile sunt arse în ziua postului și în ziua în care mănânci îi dai din nou energie corpului. Corpul poate face față cu ușurință acestei scurte perioade de foame și nu îl pune pe arzător.
Am slăbit deja 4 kilograme și mă simt bine, pot să o recomand tuturor de aici. Toate aceste alte porcării dietetice nu au funcționat pentru mine, acesta este cel mai eficient. Toți cei care încep cu el sunt rapid convinși de asta.