Mănâncă alge un atu de slăbit Fork & Bikini
Aflați cum algele marine vă pot ajuta să slăbiți
Mănâncă alge? Ți se pare absurdă această idee? Și totuși, chiar și fără să știți, îl consumați în anumite alimente sau medicamente! Într-adevăr, algele au o valoare terapeutică și nutrițională semnificativă, ceea ce le face active de sănătate și de slăbit.
Pe lângă un gust pronunțat, parfumul lor iodat te invită să crezi că ești la malul mării. Efect de bunăstare garantat! Chiar și marii bucătari cu stele o fac și își folosesc creativitatea culinară pentru a restabili reputația gastronomică a algelor marine.
La fel ca ciupercile, nu toate algele marine sunt comestibile. Doar aproximativ patruzeci pot fi consumate și astfel aduc o notă exotică pe farfurii, permițând variația dietei.
Bogat în minerale și vitamine
Consumul de alge este bun pentru sănătatea dumneavoastră din mai multe motive: Un cadou din ocean, apa de mare concentrată, algele sunt un rezervor de minerale care întăresc și reechilibrează organismul prin eliminarea toxinelor.
Într-adevăr, sunt foarte bogate în iod, calciu, potasiu, sodiu, magneziu, zinc, fier, conțin antioxidanți. Ce să umpleți de minerale! Este ca și când respirați o gură de aer proaspăt și spray de mare. Pe scurt, algele îți oxigenează corpul. În comerț, algele marine sunt disponibile sub denumiri care vă invită să călătoriți: salată de mare, spaghete de mare, nori, alge, alge etc.
Pe lângă aportul lor de minerale, algele beneficiază de un potențial semnificativ de slăbire, datorită aportului lor caloric redus. Bogate în fibre și sățioase, acestea previn constrângerile și gustările, ajutând la reechilibrarea meselor și promovând tranzitul intestinal. Din punct de vedere proteic, din nou, algele se remarcă și înlocuiesc cu ușurință carnea.
Dacă introducerea algelor în meniul dietei vă ajută să vă păstrați silueta și vitalitatea, vă ajută și la creșterea sistemului imunitar. Antiinflamator, hidratant, gama lor de beneficii este largă.