Mănâncă bine și adoptă dieta călugărilor coreeni

Surprinzător, nu-i așa? Revista Santé a consacrat un articol dietei călugărilor coreeni. De ce această alegere? Pentru că mâncarea este primul medicament al organismului! A mânca bine te ajută să rămâi sănătos. Mâncarea este combustibilul corpului nostru și este esențial să nu o neglijăm. Călugării budiști coreeni nu cunosc marile lanțuri de fast-food și excesul de zahăr. Au o dietă minimalistă, de bază, în care supraîncărcarea inutilă este interzisă. Explicații.

Dieta călugărilor coreeni: atunci când mâncarea este utilizată doar pentru a face corpul să funcționeze

Călugării coreeni sunt vegetarieni. Consumă legume, fructe, ierburi și rădăcini. Potrivit revistei Santé, ei mănâncă doar din patru boluri de dimensiuni diferite. Fiecare castron este potrivit pentru un aliment:

---