Mănâncă ca în junglă Cu mâncare slabă și insecte pentru o stare fizică mai bună
Oricine dorește să ia planul nutrițional al campierilor din junglă ca model trebuie depășit. Dar, pe lângă orez și fasole, reducătorii, cum ar fi Netto, servesc acum și produse finite făcute din făină de viermi de masă și alte animale târâtoare. Ai deja gust pentru asta?
În timp ce stelele și starletele de la RTL în timpul petrecut în jungla australiană etc. Mâncând orez, fasole și insecte, Netto și Rewe servesc acum paste pentru insecte și burgeri din viermi de bivol și soia. Dar nu numai reducătorii și supermarketurile își adaptează din ce în ce mai mult gama de produse la obiceiurile alimentare din sălbăticie. Chiar și farmacii precum dm prezintă clienților lor tot mai multe alternative de insecte.
Dar acestea sunt, pentru noi, alimente destul de neobișnuite potrivite pentru o dietă echilibrată și sănătoasă? Deși, conform centrului pentru consumatori din Hamburg, nu există încă linii directoare de igienă standardizate, cel puțin în Europa puteți presupune că viermii de masă și altele asemenea sunt cultivate și procesate corespunzător.
Puteți aștepta cu nerăbdare aceste delicatese din junglă - puțin
Ce te așteaptă? Va trebui să vă descurcați fără gândaci și testicule de cangur cel puțin la Netto. Pastele pentru insecte sunt disponibile în diferite arome (curry thailandez roșu, brânză de boia-ardei, lămâie-roșie și harissa) și constă din doar 10% din mâncare de viermi de masă.
Burgerul de insecte de la Rewe, care pretinde că este „bogat în proteine și acizi grași nesaturați” și este disponibil congelat, merită probabil o încercare.
Dieta junglei din orez și fasole: Este suficient?
Pe lângă tot felul de dăunători, stelele junglei primesc în fiecare zi o rație fixă de alimente, formată din 70 de grame de orez și 70 de grame de fasole. Ceea ce pentru noi sună ca masa de sclavi din epoca trecută este viața culinară de zi cu zi pentru locuitorii taberei din junglă.
Dar este acest aliment suficient pentru a-și acoperi nevoile de energie în căldură și umiditate? Cu doar aproximativ 460 de calorii, dieta junglei seamănă mai mult cu o dietă accidentală. Deși vă poate ajuta să pierdeți rapid în greutate, nu este recomandat pe termen lung.
Rația de orez și fasole corespunde doar aproximativ 22,0% din necesarul zilnic al bărbaților și doar aproximativ 28% din femei. Stelele RTL consumă prea puține proteine, fără grăsimi esențiale și insuficiență de carbohidrați buni, cu riscul pierderii musculare considerabile.
Deci, pentru a slăbi în mod durabil și sănătos, dieta junglei nu este potrivită. Mai degrabă, ar trebui să încercați să implementați un deficit de calorii ușor cu planul de masă și, mai presus de toate, să mâncați o dietă echilibrată și variată. Poate cu paste de insecte și burger cu viermi de bivol ... ?