Mănâncă carne în timp ce ții o dietă

timp

Pentru ani, dieteticienii ne-au avertizat împotriva cărnii, care vă va îngrașa. Și totuși este subliniată pe nedrept. O bucată de carne de vită degresat este bogat în proteine ​​și abia mai multe calorii decât pieptul de pui. Pentru a favoriza proteinele în detrimentul grăsimilor, alege, de exemplu, o friptură slabă de vită.

Porc are, de asemenea, o reputație proastă. Greșit! Mai ales că carnea de porc este semnificativ mai puțin grasă decât acum douăzeci de ani. Prin urmare, îl putem mânca fără teama de a ne îngrășa.