Mănâncă ceea ce ești - blogul
Publicat pe 8 august 2010 de plenetlivestyleandi.over-blog.de
Atâtea calorii sunt în burgeri, currywurst și co.
Dacă doriți să aruncați în cele din urmă câteva kilograme prea mult pe șolduri, ar trebui să evitați restaurantele cu burgeri și snack-barurile. Deoarece cu hamburgeri, currywurst și Co. nu mănânci prea multe grăsimi și carbohidrați goi (de exemplu, din rulouri de grâu oscilant) - ci și o mulțime de calorii.
Dar tocmai caloriile la care ar trebui să te gândești atunci când slăbești: Principiul principal atunci când slăbești este să consumi mai puține calorii decât consumi. Pentru un bărbat care nu lucrează din greu, sunt recomandate aproximativ 2400 de calorii pe zi, pentru o femeie este în jurul anului 2000. Și această cantitate poate fi atinsă destul de repede dacă luați masa de prânz la Burger King sau la snack bar.
Big Mac
„Big Mac” de la Mc Donalds nu se numește așa degeaba. Ruloul de grâu cu un topping generos făcut în principal din brânză și tocat conține 495 calorii bune. Acest lucru nu înseamnă că Big Mac este cel mai gros dintre preparatele de fast-food.
Mc Wrap Classic Beef
Arată sănătos și ușor - din păcate, nu este deloc ușor: Carnea de vită Mc Wrap Classic este în meniu din martie și are o cantitate consistentă de 570 de calorii. Pentru vremuri între ele este destul de abrupt.
Burger cu brânză
Hamburgerul de brânză cu cele 300 de calorii ar putea trece ca o gustare de după-amiază pe cont propriu. Din păcate, un fel de brânză și tocat așa de obicei nu vine singur. Ca meniu cu cartofi prăjiți medii (340 kcal) și cola medie (170 kcal) am ajuns deja la 810 calorii. Aceasta este o treime din necesarul zilnic al unui bărbat - sau 40% din cea a unei femei.
Whopper dublu
Echilibrul caloric nu arată mult mai bine cu concurentul Burger King. Burgerii cu două etaje, în special, au ceva în tigaie: potrivit companiei, Doppel Whopper conține 833 calorii - fără mâncăruri și băuturi, atenție.
Burger bombe
Puteți să vă apropiați atât de Burger King, cât și de MC Donalds cu burgerii premium. La MC Donalds, acesta este Bacon Tasty Big cu 905 calorii. Concurentul Burger King, de exemplu, trimite Hot BBQ Double Whopper cu 932 de calorii în cursă. Cel mai păcătos burger de la Burger King, „Double Steakhouse” are chiar și o mândrie de 1034 de calorii - femeile ar fi consumat jumătate din necesarul lor zilnic cu el.
Currywurst cu cartofi prăjiți și maioneză
Dar nu doar lanțurile de fast-food oferă calorii excelente pentru bani. Chiar și la gustarea fără nume din colț, se oferă bucăți decente. Popularul currywurst cu cartofi prăjiți și maioneză, de exemplu, are cu ușurință între 800 și 900 de calorii, în funcție de începutul cârnaților. Nu ar trebui să mănânci nimic o vreme.
Doner
Un doner kebab este doar puțin mai modest: 735 de calorii ar fi adăugate în carte pentru pâinea plină umplută. În ceea ce privește nutriția, el bate currywurstul cel puțin cu ingredientele vegetale proaspete.
Taitei prajiti cu legume si pui
Atenție: Chiar și mâncarea presupusă inocentă din prăjitorul de wok este orice altceva decât bucătăria ușoară. deoarece grăsimea (ieftină) nu este adesea salvată. Conform Ghidului de supraviețuire a alimentelor rapide de la Men's Health, un prânz de la un snack bar asiatic ajunge cu ușurință la 1000 (!) De calorii.
pui la gratar
Fără nimic, o jumătate de pui la grătar are mai puține calorii, dar cu 570 de calorii nu este tocmai ușoară, mai ales că nu numai pielea și oasele, ci o jumătate bună din grăsime este pentru fag. Dacă cartofii prăjiți sau salata de cartofi sunt serviți cu jumătate de cocoș, gustarea se transformă rapid în premiul principal în ceea ce privește caloriile.
Piese de pui
Carnea de pasăre este sănătoasă și te menține subțire? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Cel puțin nu acesta de la Kentucky Fried Chicken. O astfel de găleată nevinovată cu șase bucăți de pui prăjite și prăjite (600 de grame în total) are 1586 de calorii incredibile conform site-ului web. Cel puțin ziua a decurs bine în ceea ce privește mâncarea.
File de Pollack cu salată de cartofi și sos tartru
Peștele este sănătos - dar nu ar trebui să mănânci o masă atât de luxuriantă în Marea Nordului în fiecare zi. Selacii prăjiți și coapte împreună cu salata de cartofi și sosul tartru au aproape 800 de calorii. Cu o necesitate zilnică de 2400 (bărbat) sau 2000 de calorii (femeie), contingentul altor delicatese se epuizează rapid.
Sandviș cu șuncă
Un sandviș proaspăt făcut de la Subway se simte bine în ceea ce privește nutriția. În principiu, este prea: cu 451 de calorii conform companiei, BMT italian de șase inci cu șuncă și salam, de exemplu, este încă destul de acceptabil dacă nu-l mănânci lateral, ci ca o masă completă. Cu toate acestea: sosurile au un efect caloric suplimentar.
Rola de pâine Leberkäs
O, este omul acela gras! Ce-i drept, am exagerat puțin cu fotografia. Dar chiar dacă felia de Leberkäse are o forță normală, gustarea bavareză este un adevărat boom. Concluzia este 630 de calorii pentru pâinea de carne, pâinea și muștarul. Dacă ești atent la linia ta, nu ar trebui să mănânci asta pe lateral.
SchniPoSa (șnițel, cartofi prăjiți, salată)
Prăjit, prăjit, în grăsimi - am ghicit, chiar și șnițelul cu cartofi prăjiți și salată (decor) nu este tocmai o masă dietetică. Un mândru 840 de calorii a lovit cărțile - și probabil destul de repede pe șolduri.
Floricele de porumb
Chiar și punga cu floricele din cinematograf nu este o plăcere ușoară și aerisită: o pungă medie de floricele dulci care cântărește 160 de grame are ușor 600 de calorii, cola medie nu este inclusă. Pentru o gustare destul de consistentă.
Asta am găsit la goog. Nu-i așa? Acum știm în sfârșit cât de „grasă” este toată această rahat. Acum știm de ce noi, nemții, suntem atât de grași; ) Probabil că nu mă voi descurca fără Mäcces sau Burger King la fel ca tine, dar evaluez adesea tabelele de calorii, „cineva ar trebui să spună„ fumatul te îngrașă ”pentru că râd de„
cineva ca un burger? haha
până atunci dragii mei 'C: &&' distrează-te mâncând '