Mănâncă înșelăciunea Mănâncă grăsime pentru a pierde în greutate - Joana; Tu

înșelăciunea

„Cheat meal” sau masa înșelătoriei în franceză, este o masă sau o zi în care poți mânca ceea ce vrei în proporțiile pe care ți le dorești. Este adesea recomandat ca parte a unei diete foarte restrictive cu conținut scăzut de calorii. De exemplu, ne restricționăm toată săptămâna și luăm o masă mare de înșelătorie în weekend! Consumul a ceea ce vrei pentru o zi „ar avea un impact pozitiv” asupra dietei, continuând să arzi calorii.

Personal, principiul mi se pare îndoielnic.

Sunt împotriva dietelor restrictive. De aceea nu recomand să înșelați. Din punct de vedere biologic, dacă unele studii o demonstrează, este posibil ca acest mod de a pierde în greutate să funcționeze. Cu toate acestea, nu face parte din termenul lung sau nu face parte dintr-un stil de viață sănătos. Ceea ce căutăm este PIERDEREA DURABILĂ ! Cu toate acestea, este un obicei foarte prost pentru corpul tău să alterneze perioade de restricții alimentare și mese bogate în calorii. Făcând acest lucru, vă simțiți greoi. Cu cât te simți mai mult, cu atât poți pierde în greutate mai puțin. Cu forța, nu veți mai putea pierde.