Mănâncă mai mult; cântărește mai puțin Portalul de sănătate Balancer
Mănâncă mai mult - cântărește mai puțin
Inevitabil, suntem copleșiți de cele mai recente diete miraculoase. Mulți oameni continuă să spere la asta și se chinuie printr-o super dietă după alta pentru toată viața - cu același rezultat din nou și din nou: după aceea sunt mai grasi decât înainte!
E vina cavemenilor că ne plac dulciurile
Pofta de a fi vânători-culegători a rămas neschimbată până în prezent. Pentru a ne pregăti pentru foamete, creierul nostru este încă prea fericit pentru a se îndrepta spre alimente bogate în energie. Aceste alimente bogate în carbohidrați cresc eliberarea de insulină, după care nivelul zahărului din sânge scade rapid. Celebrele pofte de hrană cu conținut ridicat de energie sunt trezite, vânătoarea începe din nou ...
Pe scurt explicat: pierderea în greutate în locurile potrivite
De ce dietele te îngrașă
Și asta explică de ce dietele trebuie să eșueze, este un mecanism de supraviețuire care este stocat genetic în corpul nostru din timpurile primordiale.
Întotdeauna trebuie să avem în vedere: organismul își apără asigurarea de viață, adică greutatea sa! De îndată ce celulele adipoase devin goale, substanțele mesager trimit semnale de foame la sistemul nervos central și seduce oamenii să mănânce. Cu cât există mai puțină energie, adică calorii, cu atât semnalele foamei devin mai puternice.
În același timp, organismul scade rata metabolică bazală,deci consumul său de calorii prin reducerea activităților metabolice, așa cum am spus, își apără greutatea.
Cu fiecare kilogram pierdut, necesarul de energie scade și mai mult, astfel încât alimentarea cu energie trebuie redusă din ce în ce mai mult. Cine rezistă acum apetitului și foametei seducătorilor și consumă mai puține calorii decât consumă corpul său, va pierde în greutate semnificativ. O cantitate bună de 10 până la 12 kilograme poate dispărea până când ... mecanismele de apărare ale corpului prind și încalcă voința dieterului chinuit.