Mănâncă, mișcă-te - Bara de la sol - La Parisienne
Am testat pentru tine: bara de la sol, sfaturile noastre
Bara de pe podea este inspirată de exercițiile efectuate de balerini pe bară. Este o gimnastică completă și foarte benefică, care face posibilă construirea mușchilor, rafinarea siluetei sale și subțierea. Pentru a determina dacă bara de la sol este potrivită pentru dvs.: vă spunem mai multe !
Bara de la sol: un antrenament personalizat
Bara de podea este o formă de gimnastică derivată din cea folosită de dansatorii de balerină pentru antrenament. Este o disciplină completă care le-a permis să-și rafineze silueta, să-și țină capul ridicat și postura dreaptă, făcându-i în același timp mai flexibili. Pentru a practica bara de podea, totuși, nu este necesar să fi practicat dansul de balet. Mișcările efectuate de dansatori au servit doar ca inspirație pentru dezvoltarea barei de podea, care a devenit în curând o disciplină de gimnastică în sine. Exercițiile sale repetate ajută femeia obișnuită să dezvolte aceeași flexibilitate și finețe ca și balerinele care le-au executat în fața barei lor. Poate că ați înțeles deja: bara de podea este doar un nume, deoarece această gimnastică se practică de fapt fără bară. Pe baza câtorva exerciții specifice, bara de pe podea nu este încă practicată peste tot, dar își propune să devină din ce în ce mai cunoscută, mai ales din cauza numeroaselor beneficii pe care le presupune.
Bara de sol: care sunt avantajele ?
Avantajele practicării barei de podea sunt numeroase. În primul rând, le permite oamenilor un pic rigid să câștige flexibilitate și sprijin, să corecteze o postură slabă și să ajute la dezvoltarea unei siluete subțiri și subțiri. Dacă aveți probleme cu spatele sau chiar apariția scoliozei, bara de podea vă poate ajuta să vă întindeți mușchii și poate fi chiar un instrument excelent de sănătate pentru a vă îngriji spatele. Bara de la sol poate fi, de asemenea, utilă cu probleme recurente la articulații. Cu toate acestea, va trebui să aveți răbdare, deoarece veți vedea efectele numai după două luni sau mai mult, în timp ce corpul dumneavoastră își dezvoltă obiceiuri bune. Bara de pe podea este și o gimnastică care te va ajuta să slăbești! Într-adevăr, chiar dacă pare moale, o sesiune de bar pe podea poate arde cel puțin 300 de calorii într-o oră! Practicându-l în mod regulat, veți vedea picioarele alungindu-vă, talia și silueta generală mai subțiri.