Mănâncă, mută - 10 motive pentru; optează pentru; aquagym - La Parisienne
10 motive bune pentru a alege aerobic pe apă, sfatul nostru
Aquagym este adesea văzut ca un sport al bunicii, nu întotdeauna plin de farmec sau dinamic. Toate acestea sunt idei preconcepute și avem zece motive întemeiate pentru a vă convinge altfel! Iată de ce, dacă tot ezitați, ar trebui să optați pentru aerobic pe apă fără întârziere.
Faceți aerobic cu apă pentru a menține linia
Aerobicul pe apă este un sport foarte eficient pentru a pierde în greutate sau pentru a te menține în formă. Acesta este un real avantaj de slăbire, deoarece odată ajuns în apă: corpul uman cântărește doar o șesime din greutatea sa inițială, ceea ce face mai ușoară efectuarea mișcărilor. Rezistența apei este astfel mult mai mare decât cea a aerului, ceea ce face orice efort mult mai eficient în ceea ce privește pierderea caloriilor și formarea musculară. Aerobicul cu apă vă ajută, așadar:
1) Pierdeți greutatea practicând-o în mod regulat, prin combinații de mișcări făcute pentru a vă antrena. Aerobicul cu apă vă va permite să eliminați de două ori mai multe calorii într-o oră decât într-o oră de sală de gimnastică tradițională.
2) Întărește-ți corpul armonios cu programul său complet, care combină diferite exerciții pe diferite părți ale corpului.
3) Rafinați-vă dimensiunea pe termen lung.
4 Consolidați-vă abdominalele cu o ușurință mai mare, fără a le simți cu adevărat funcționând.
5) Tonificați-vă corpul fără a vă răni, deoarece este mult mai puțin ușor să faceți mișcări false în apă decât în aer liber, șocurile sunt absorbite și mișcările rămân fluide și netede.