Mănâncă nesănătos ca persoană slabă (sănătate, nutriție)
Adică, desigur, nesănătos este nesănătos. Dar dacă ești slab și mănânci adesea alimente nesănătoase, este încă dăunător? Adică, nu mă îngraș atât de repede și fac câteva exerciții de fitness de câteva ori pe zi și beau ceai proaspăt culese aproape în fiecare seară. Deci îngrășați, nu fac asta. Dar tot mănânc destul de nesănătos și relativ mult. Este la fel de nesănătos ca o persoană slabă să mănânci relativ nesănătos ca o persoană grasă? Adică nu vreau să spun că trăiesc complet nesănătos, dar nu atât de sănătos până la urmă.
12 răspunsuri
Ca o persoană slabă, nu ar trebui să mănânci nesănătos mai mult decât cineva care ar putea avea câteva kilograme prea mult pe coaste. Alimentația sănătoasă este ceva pentru toată lumea și toată lumea ar trebui să o practice, fie că este grasă sau subțire. Există multe boli la persoanele slabe, precum și la persoanele grase (de exemplu, arterele înfundate, diabetul, hipertensiunea arterială etc.)
Acum nu te înnebuni total. Ceea ce unii numesc nesănătos, alții numesc sănătos.
Atâta timp cât mâncați o varietate de alimente și ocazional mâncați fructe și legume, vă mențineți greutatea aproximativ și nu aveți probleme de sănătate, puteți mânca ceea ce doriți - atâta timp cât consumați toți nutrienții necesari. Desigur, presupun că nu mănânci doar chipsuri de cartofi și urși gummy .
Probabil că trebuie să vă faceți griji mai puțin despre grăsimi decât altele - cu. Chiar și persoanele subțiri pot avea niveluri ridicate de colesterol și astfel pot dezvolta vene pline de depozite. Dar vă puteți permite mai multe grăsimi saturate decât cineva care știe că au tensiune arterială crescută, colesterol ridicat ȘI o problemă cu greutatea.
Zahar: Dacă mănânci mult zahăr pe zi, pancreasul este la fel de stresat ca și la o persoană grasă: trebuie să producă și să secrete multă insulină, iar la un moment dat celulele corpului nu mai pot reacționa la cantitatea mare de insulină - acesta este precursorul tipului -II diabet. Deci cu zahăr aș fi puțin cam atent. Cookie-urile sunt, de asemenea, mai puțin gustoase, preferă să se umple cu lucruri consistente, fructe sau nuci.
Același pentru mine. Am 14 ani, 1,73 înălțime și cântăresc 52 kg. Sunt subponderal, dar mi se pare silueta pe cât de perfectă este. De asemenea, mănânc foarte nesănătos și destul de puțin, dar cred că oamenii slabi ar trebui să mănânce la fel de „sănătoși” ca alții. Pentru că nu este vorba despre îngrășarea prin alimente nesănătoase, ci despre faptul că organele vor deveni în cele din urmă grase dacă mănânci doar nesănătos, chiar dacă nu te îngrași. Intelegi?:)
Nu mănânc fast-food. Nu beau, fumez și nu beau băuturi energizante de luni de zile. Uneori lucrurile nesănătoase pe care le mănânc sunt fursecuri cu ciocolată, chifle cu lapte și altele asemenea. Desigur, mănânc bucăți mici de fructe și legume în fiecare zi. Și, desigur, ceai de trandafir proaspăt cu zahăr xilitol în fiecare seară.
Cea mai mare amenințare la adresa sănătății este faptul că nu este grăsime și un IMC ridicat, organele interne fiind grase.
Nu mănânc fast-food. Nu beau, fumez și nu beau băuturi energizante de luni de zile. Uneori lucrurile nesănătoase pe care le mănânc sunt fursecuri cu ciocolată, chifle cu lapte și altele asemenea. Desigur, mănânc bucăți mici de fructe și legume în fiecare zi. Și, desigur, ceai proaspăt de măceș cu zahăr xilitol în fiecare seară. Ca persoană slabă puteți obține organe grase sau?
Da, la asta mă refeream. Oamenii subțiri cred întotdeauna că pot mânca ceea ce vor pentru că nu sunt grăsimi. Dar, din păcate, nu puteți vedea organul gras din exterior. Dar nu pare să fii atât de nesănătos să mănânci. Cu siguranță sunt lucruri mai rele. Și din când în când toți păcătuim.;-) Nu ar trebui să exagerați și să mâncați, de asemenea, destule lucruri sănătoase.
întrebări similare
Este bine să mănânc fast-food nesănătos dacă mănânc multe fructe și legume pentru asta? Atunci nu ar fi atât de nesănătos, nu-i așa? La urma urmei, aș fi luat vitamine etc.
Dieta mea este extrem de nesănătoasă. Sunt conștient de acest lucru, dar îmi lipsește motivația de a-l schimba.
Am realizat deja un lucru și anume că, în loc să beau băuturi dulci, beau doar apă sau ceai. Dar asta se datorează mai mult faptului că nu-mi plac băuturile dulci.
Din păcate, nu pot spune asta despre Essen. Îmi place aproape tot ce poți mânca nesănătos, începe undeva cu chipsuri și se termină undeva cu înghețată.
!Am doar motivația să renunț la ceva/să mănânc mai puțin din el!
Când sunt acasă singur, uneori am atacuri reale de roșit, în care îmi bag tot ce este posibil.
Nici părinții mei nu sunt de mare ajutor, mă avertizează chiar dacă mănânc prea mult, dar tot cumpără lucruri nesănătoase și dacă le cer să aducă ceva sănătos (în afară de fructe și legume) cu puțin/fără zahăr și fără grăsimi etc., Primesc doar ziceri stupide precum „Exagerezi asta”.
Sper să mă puteți înțelege și să-mi dați sfaturi despre modul în care mai pot mânca bine cu aceste condiții: D
Puteți mânca mâncare pentru câini sau este nesănătoasă? Aș vrea să încerc asta.