Mănâncă Paleo Mai ieftin - Experiență Paleo - Adoptă dieta paleolitică

29 august 2012 de Sylvain

Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂

Una dintre criticile recurente aduse dietei paleo este costul acesteia.

Pentru că este greu să obții mai ieftin decât pastele la primul preț la 1 euro pe kilogram ... și mâncarea proaspătă și de calitate are un cost, asta este sigur.

Personal, văd bugetul „paleo” ca un buget „de sănătate”, adică banii pe care îi cheltuiesc astăzi pentru a mânca bine, sunt bani pe care nu îi voi cheltui în viitor în droguri !

Acestea fiind spuse, cum să mănânci paleo când ai un buget restrâns ?

Pe partea de carne și pește

Cumpărați bucăți mai puțin populare, cum ar fi carnea de organe: Pentru început, încercați inima de vită sau ficatul de pasăre. Acestea sunt măruntaiele cele mai puțin marcate ca gust și le găsim în jur de 5 euro pe kilogram.

Faceți pot-au-feu: Carnea care necesită perioade lungi de gătit costă mult mai puțin, deoarece tot mai puțini oameni își iau timpul pentru a găti. În funcție de bucăți, carnea de vită pot-au-feu este în jur de 4-8 euro pe kilogram.

Gândiți-vă la produsele conservate:

Sardinele și macroul sunt mult mai ieftine decât somonul sau păstrăvul și vă permit să completați omega-3.
În sud-vestul unde locuiesc, există pateuri de ficat „regionale” cu o listă foarte scurtă de ingrediente precum „Ingrediente: ficat, slănină, sare, piper”. Este delicios cu o salată și foarte economic ...

Pentru fructe și legume

Faceți piețe: nu numai că produsele sunt în general de o calitate mai bună, dar sunt și mai ieftine. De multe ori merg la piață în weekend, gătesc în cantități mari și economisesc resturile pentru următoarele zile.

Atâta timp cât ești la el, preferă fructele și legumele de sezon: din nou, este mai ieftin și mult mai bun.

Consumă inteligent

Cumpără să consumi repede: din ce în ce mai mult în supermarketuri, vedem spații „produse care trebuie consumate rapid”, adică produse proaspete a căror dată de expirare se apropie.

Chiar luni trecut, am avut două poneți de pui galben liber de la Gers la prețul unu ... Am gătit totul în aceeași zi și am reîncălzit resturile pe măsură ce săptămâna trecea.

Desigur, sfaturi obișnuite pentru economisirea banilor la supermarket aplicați:

Nu te duce când ești pe stomacul gol ... faci prea multe alegeri rele
Cumpărați în vrac: acest lucru este valabil mai ales pentru semințele oleaginoase (migdale, caju etc.)
Cumpărați la promoție: acest lucru este valabil și pentru produsele alimentare cu o durată lungă de valabilitate
Cumpărați în cantități mari: în supermarketul meu, prețurile cărnii în cutii sunt cu 10% mai ieftine decât tăvile pentru 1 sau 2 persoane. Mai bine decat nimic…

Ascult dacă aveți alte sfaturi pentru a economisi bani în timp ce mâncați bine !

Nu există articole similare.

Începeți să mâncați Paleo în seara asta: primiți două săptămâni de meniuri Paleo

Comentarii

Interesant ca articol! Este adevărat că consumul de paleo este adesea criticat pentru costul unei astfel de diete.

Cred că putem avea un buget decent și putem mânca paleo „bun”.
Am un comentariu despre cumpărarea unor cantități mari de alimente pentru a economisi bani. Aș spune că da la suprafață, dar cumpărarea prea multă mâncare poate duce la un consum excesiv când ajungeți acasă. Dacă sertarele și frigiderul sunt pline, atunci va trebui să „luptăm” puțin în fiecare zi pentru a nu consuma prea mult.
Această soluție trebuie utilizată cu moderare ^^

Soluția este de a îngheța. Chiar dacă data de expirare se apropie, odată înghețată, nu există nicio problemă.

Remarca dvs. cu privire la cantitatea de alimente este foarte corectă; depinde foarte mult de obiceiurile alimentare individuale. Știu oameni care pot păstra ciocolata acasă săptămâni întregi, personal nu o pot face 🙂 Deci îmi controlez consumul atunci când cumpăr (cumpăr rareori).

Ne vedem în curând,
Sylvain

Bună seara Sylvain,
Sincer am parul care sta pe cap !
A mânca paleo pentru mine înseamnă să mănânc foarte sănătos mai presus de toate .... Și „reîncălzit” este foarte rău, deoarece orice aliment care nu se consumă dezvoltă „poliamine” cu numele dulce de „putrécine” și „cadaverină” ... pe lângă faptul că este făcut mănâncă așa cum și când nevoile lui mi se par în linia paleo și evită să mănânci în exces pregătind exact ceea ce este necesar .
Dacă mâncăm sănătos .... cât mai aproape posibil de alimentele organice și crude, energia noastră va fi mai bună pentru cantități sau chiar mai puțin ...
Alegeți semințe încolțite? bombele cu vitamine reale și bogate în aproape toți nutrienții necesari pot reduce factura ... în asociere desigur cu mâncarea noastră . nu pentru a le înlocui complet !
Includeți și cuptorul cu microunde ca metodă de gătit ... sau reîncălzire .
Mâncarea iese complet moartă ... acestea sunt calorii fără energie ... și o influență foarte proastă asupra corpului nostru ...

De asemenea, am găsit ceea ce am văzut foarte tare; „De ce ne îngrășăm” ... și celorlalți și mie mi-a plăcut foarte mult ... Nu vreau să intru și să critic totul, dar din moment ce este un fel de domeniu al meu ...