Mănâncă sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi în mișcare Forum alimentație sănătoasă
Membru din 16 ianuarie 2006
272 postări (ø0.05/zi)
Îmi urmăresc dieta de ani de zile, dar punctul meu slab este să mănânc din mers.
Pot să mă opresc mai des, dar uneori nu mai funcționează. Eu atunci de ex. Rulouri de brânză de carne, cârnați cu chifle, covrigi, produse de patiserie dulci (când sunt neputincios - dau un impuls de energie) cumpărate de la un brutar - este cea mai rapidă și poate fi cumpărată în fiecare colț.
Vreau să-l schimb și de aceea caut alternative:
Ce puteți mânca în deplasare - sănătos, gras și cu un conținut scăzut de calorii - (pentru cumpărături, în oraș) când vă este foame ?
Membru din 05/07/2004
11.563 postări (1.91/zi)
Dacă doar așa se întâmplă uneori, în timp ce scrii, nu cred că este rău și imo nu trebuie schimbat. Dacă trebuie să vă reîncărcați rapid bateriile, este în regulă. Acasă vei mânca din nou normal și vei fi atent la dieta ta. Deci nu este ceva de care să vă faceți griji și să aveți o conștiință vinovată.
Membru din 02/12/2002
7.245 postări (ø1.05/zi)
iată câteva sfaturi din experiența personală:
- Latte macchiato sau cafea mare cu lapte, cu puțină miere deasupra - este drăguță și sățioasă și îți oferă energie datorită mierii; dacă vă place ceaiul negru: și chai indian cu lapte fierbinte
- sucuri proaspete presate
- Salate crude de legume cu pansament ușor
- cupe de fructe terminate
- Supă de roșii la italian
- Potrivit pentru a lua departe de casă: mix de trasee, fructe uscate, felii de fructe din magazinul de produse alimentare sănătoase, chifle/pâine integrale uscate sau ușor acoperite, banane, rulouri de stafide integrale cu puțin unt
- uneori pâine kebab doar cu salate și brânză de oaie, fără carne
- dacă într-adevăr trebuie să fie tort: tartă cu fructe/iaurt, tort cu drojdie cu fructe