Mâncare delicioasă și economisește calorii - bucură-te de calorii
Motto-ul meu: mâncare delicioasă și economisește calorii!
o exprimă pe scurt: pierderea în greutate și plăcerea nu trebuie să se excludă reciproc, ele aparțin împreună.
Combinația dintre numărarea caloriilor și bucurarea mâncării va fi și ea Bucurați-vă de calorii!
Așa a apărut numele acestui blog alimentar cu conținut scăzut de calorii.
Mâncarea delicioasă este clar în prim-plan și aș vrea să vă fac să doriți să încercați singuri rețete ușoare și cu conținut scăzut de calorii. Dar nu te tortura, încearcă doar ceea ce ți se potrivește. Dacă nu îți plac anumite alimente, lasă-le doar.
Pentru mine este important ca felurile de mâncare să fie potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și ca ingredientele să fie ușor de luat, astfel încât să puteți recrea cu ușurință rețetele.
Ajutor, ce ar trebui/pot să mănânc?
Cum iubesc și urăsc această întrebare - și totuși mi-o pun în fiecare zi. Ador mâncarea, îmi place să încerc lucruri noi și îmi place foarte mult să gătesc. Dar este și un pic enervant, o să fiu sincer! Mai ales când îmi este foame și scâncesc ușor - cuvântul englezesc hangry îl descrie atât de bine - uneori nu știu ce să mănânc.
Dacă vă simțiți la fel - felicitări și binevenite! 🙂
Sper să vă pot inspira un pic și să vă ajut să vă planificați mesele. Îmi verific în mod regulat pe al meu Prezentare generală a rețetelor cu toate rețetele cu conținut scăzut de calorii și lasă-mă să te inspir.
Nu există interdicții aici! Puteți mânca orice doriți și în orice moment al zilei! Mâncarea conștientă înseamnă că decideți singur ce mâncați și că nu vi se spune ce puteți și ce nu puteți face în timpul dietei.
Interzicerile fac ca pierderea în greutate să fie mai complicată decât trebuie. Este treaba ta să-ți tratezi sufletul și corpul! Dacă pâinea și pastele te bucură, fă exact asta! Vei fi mult mai fericit să slăbești dacă ești cu adevărat mulțumit de dieta ta.
Vă rog să nu lăsați nimic să vă interzică și să nu vă interziceți nimic. O dietă trebuie să ți se potrivească ție și vieții tale, nu invers.
Faceți un plan săptămânal, cumpărați confortabil toate ingredientele și gătiți exact felurile de mâncare dorite!
Acest blog alimentar vă poate ajuta în acest sens: majoritatea rețetelor pentru a vă bucura de calorii sunt sărace în calorii sau modificate, astfel încât să fie semnificativ mai ușoare. Mâncare normală, porții suficient de mari, dar în versiunea cu conținut scăzut de calorii!
Desigur, sunt disponibil și pentru alimentele bogate în calorii și rețete deosebit de delicioase pot fi găsite și aici (inclusiv informații despre calorii și unul sau altul indiciu cu privire la modul în care aceasta nu va fi o problemă cu o dietă - este clar!).
Frumos că treci pe aici!
Sunt Cathrin și locuiesc în frumoasa Köln. Sunt foarte familiarizat cu nutriția și corpul ca urmare a diplomei mele în biologie. Pot încorpora aceste cunoștințe aici și le pot combina cu pasiunea mea în bucătărie și în spatele camerei.
Acest blog a apărut din ianuarie 2019 și a fost creat când am slăbit 15 kg și am documentat călătoria mea de slăbire pe Instagram. Prima mea rețetă aici de pe blog (gnocchi cu brânză cu roșii) vine din această perioadă - gnocchi cu brânză sunt, de asemenea, un exemplu frumos al modului în care mi-au fost dezvoltate abilitățile foto. 🙂
M-am concentrat în mod deliberat doar asupra conținutului de calorii și nu urmăresc anumite forme de nutriție (de exemplu, fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, alimentație curată etc.).
Nu există o singură dietă sau hrană magică care să garanteze că pierde în greutate. Pentru că dacă vrei să slăbești, ar trebui să înțelegi mai întâi că echilibrul energetic (negativ) stă la baza slăbirii. Acest lucru este valabil pentru fiecare dietă!
Motto-ul meu este: Nu există alimente care să îngrașe. Și nu există alimente care să te facă subțire!
Cei care mănâncă mai mult decât folosesc se vor ingrasa. Cei care mănâncă mai puțin decât folosesc vor pierde în greutate. Este atât de „ușor” și, de asemenea, atât de dificil.
Așadar, după ce am atins greutatea țintă, m-am confruntat cu întrebarea ce să fac acum cu contul meu.
De fapt, nu am vrut să mă opresc, ci mai degrabă să împărtășesc rețete cu conținut scăzut de calorii, rapide și ușoare pentru viața de zi cu zi - și voi continua să fac asta aici.
Deci, aici veți găsi rețete delicioase, cu conținut scăzut de calorii, pe care toată lumea le poate face. Sfaturi practice, recomandări oneste pentru cele mai delicioase ingrediente, mijloace de cumpărături, bucătărie obligatorie și sfaturi valoroase pentru a vă face să vă simțiți competenți în timp ce gătiți. Rețetele și instrucțiunile au fost încercate, îmbunătățite și testate din nou de mine. Ceea ce nu are un gust bun sau nu funcționează nu ajunge pe blog.
Vreau să mănânci exact ceea ce vezi în imagine, la fel de bine. De asemenea, fotografiez și eu și arăt exact ce este pe cartonașele de rețete. Fără trucuri cu lac de păr sau spumă de ras și 100% comestibile. M-am obișnuit cu faptul că mâncarea mea este rece după filmare. 🙂
Aveți în continuare o întrebare, o solicitare de rețetă sau doriți doar să salutați?
Apoi scrie-mi un e-mail [email protected]
Sunt foarte fericit de mesajul tău!
Sper că vă place să gătiți, să vă bucurați și să slăbiți. La revedere. Deocamdată!