Mâncare în timpul forumului de slăbire a școlii

Pliculete de ceai

În prezent fac educație școlară și acesta este al doilea an. Sincer, nu știu cum m-am hrănit în timpul școlii de anul trecut, dar acum iau în mod constant.

mâncare

2 pâine de unt integrale numai cu cremă de brânză
1 iaurt
Legume la 2 ardei/250 gr roșii cherry/castraveți cu baie
1,5 litri de apă
(La început erau două mere, dar mă înfometează, așa că le-am lăsat afară.)

Acum este așa după 8 ore de școală, mi-e foame din nou. în același timp, teamă că am mâncat „mult” în timpul școlii

Dimineața este și o pâine integrală cu unt cu cremă de brânză pentru mine și după-amiaza/seara ceva cald ca cartofii sau altele asemenea.


Acum nu urmez o dietă în sensul inițial, încerc să integrez mai multe legume și cereale integrale, să beau mai mult și să fiu atent în mod constant la senzația mea de foame.

Nu știu dacă puteți ajuta acum când vă întreb dacă 105 kg sunt prea „mult” la școală? Totuși, am vrut doar să o scriu.

HomerJ

Mi se pare cantitatea enumerată de 2/3 din mesele principale nicidecum prea mult, mai degrabă puțin. Cu asta aș fi foarte obosit la prânz și mi-aș lua o cocsă și o ciocolată la chioșc.

Slabesti bine? Dacă nu, aș căuta „greșeala” în primul rând în ceea ce mănânci seara.

nessii31

Pliculete de ceai

Mulțumesc mult! Din 1.9. școala începe din nou și apoi am început să mănânc mai regulat și funcționează. Aș vrea să păstrez și asta. În timpul sărbătorilor am fost mai ales cu părinții mei și au fost multe și peste tot.