Mâncare japoneză pentru tensiune arterială crescută (sănătate, nutriție, inimă)
Bună seara sau noapte bună,
Mâncarea japoneză dăunează tensiunii arteriale?
Nu, NU vorbesc despre tempura (legume prăjite) sau ramen (supă de tăiței).
Partenerul meu este pe jumătate japonez și sunt cu el și părinții lui în fiecare weekend și mâncăm aproape întotdeauna mâncare japoneză.
Mai ales sushi, sashimi sau altceva care nu este prăjit pentru că nu ne plac alimentele grase.
Acum am vrut să vă întreb dacă nu este sănătos să consumați sashimi, salată de alge sau sushi dacă aveți tensiune arterială crescută, deoarece ieri am fost diagnosticat cu tensiune arterială crescută.
(Nu, nu sunt supraponderal în caz că cineva ar trebui să se gândească la asta.)
4 răspunsuri
Steka a menționat aici puncte importante: Glutamatul, produsele foarte sărate și care conțin iod ar trebui evitate. Desigur, și alimente bogate în grăsimi, cum ar fi prăjiturile sau un bulion gras.
În bucătăria japoneză, cu greu există sare - cea mai mare parte a iodului provine din alge (Algele japoneze sunt în mare parte alge marine, deci bucurați-vă moderat cu tensiunea arterială ridicată) iar creaturile marine din vase (Cumpărați sushi conține nori și mai ales pește/fructe de mare; în restaurant solicitați sushi vegetarian (de exemplu, kappa = castraveți) și pește de apă dulce, deoarece nori consumă doar cantități mici).
Glutamatul nu este o problemă cu rețetele gătite acasă, vă rugăm să întrebați clar în restaurant/snack bar dacă este conținut în produse.
În caz contrar, vă rugăm să rețineți: orezul prăjit/tăiței conțin o mulțime de grăsimi și în principal glutamat,
Ceai verde mult ceai (Substanță asemănătoare cofeinei, luați o varietate blândă și nu o lăsați să se absoarbă prea mult timp, maxim 2 minute),
De asemenea, vă rugăm să mâncați moderat doar soia de miso bine diluată și fermentată.
În caz contrar, aveți multe opțiuni în bucătăria proaspătă asiatică, deoarece baza aici este de fapt o dietă foarte echilibrată, cu o mulțime de legume, orez, ceai și pește. Zaharul si sarea se folosesc cat de putin este necesar, cu restul face masura sau un echilibru bun.
Serviciile de livrare și restaurantele sunt încă critice, așa că vă rugăm să întrebați și să informați întotdeauna - dacă nu este posibil (de exemplu, comanda de petrecere), Mănâncă mâncare doar moderat, dar bea mult și mănâncă mult orez azim.
Nu, nu este atât de sănătos, deoarece alimentele asiatice favorizează retenția de apă și, prin urmare, pot crește tensiunea arterială. Acest lucru se datorează în principal glutamatului, ca și în sosul de soia etc. Dar trebuie să aveți grijă și la produsele obișnuite gata preparate, Maggi etc. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele sărate. Faptul că japonezii nu suferă de hipertensiune arterială atât de des este genetic, pe de o parte, și, pe de altă parte, îl compensează cu mult orez, deoarece orezul este deshidratat. Dar cred că de două ori pe săptămână nu va conta atât de mult pentru viitorii tăi socri.
Rareori dieta provoacă hipertensiune arterială. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi scad, de asemenea, tensiunea arterială crescută, astfel încât este mai probabil să ajute. Cel mai adesea, hipertensiunea arterială se datorează lipsei de vitamine.
Pe de altă parte, multă sare este rea.
Probabil că nu va proveni din mâncarea ta japoneză, deoarece japonezii mănâncă foarte des și ar avea întotdeauna o presiune ridicată
ar trebui să fie foarte sănătos, știi un japonez care are tensiune arterială crescută?
întrebări similare
Buna:) Maine companiile iau cina la akakiko, vl stie acest lant japonez da cineva si de cand numesc kcal vreau sa intreb ce crezi ca ar trebui sa mananc cel mai bine.
M-am gândit că aș comanda supă cu tom yam gong și apoi sushi. Ei bine, atunci am citit că o farfurie mică de sushi ar trebui să aibă 503kcal. Este într-adevăr prea mult pentru mine, nu vreau să-mi fie foame până seara și apoi să împing 700kcal în mine deodată.
Mâncarea la grătar sau gătită nu este din păcate doar prăjită sau prăjită/coaptă. Omule omule și apoi atât de rahat peste tot!
Dar ramenul? Acestea sunt boluri uriașe de supă, dar au mai puțini kcal dacă las în afara supa de început? Hmmm:(
Vreau să ies să mănânc sushi cu un bun prieten și așteptăm cu nerăbdare mai ales mochisii de acolo. acestea sunt bile de aluat de orez. din păcate, ea este în prezent foarte atentă la aceste puncte în legătură cu o dietă de supraveghere a greutății și aparent acestea nu sunt listate nicăieri.
are cineva idee cum să le clasifice? ca să poată lovi cu conștiința curată:)
Bună, caut o metodă de contracepție care să fie compatibilă cu tensiunea arterială, care sa oprit complet de la Nuvaring. Cu alte cuvinte: este mult prea mare, nu a fost ani de zile cu pilula. Astăzi am vorbit multă vreme cu Gyn, tocmai am discutat toate alternativele. În cele din urmă, au mai rămas 2 metode. Mini-pilula (deși găsește hormoni limitați din cauza tensiunii arteriale crescute. Mini-pilula ar fi mai mult sau mai puțin „aproape”). Diafragmă. Da, cunosc indicele Pearl (ca un prezervativ). Am preluat și „partea demo”. Gândiți-vă, exersați puțin și atunci va funcționa. Dar nu cunosc pe nimeni, deși diafragma este folosită destul de des în alte țări, care îmi poate spune ceva despre asta.
Cum îți place manipularea? Este ușor, odată ce poți? Dacă observați ceva în timp ce vă prăbușiți (nu, nu vreau să mănânc o parte din el;-))
O întrebare foarte vagă, dar vă simțiți în siguranță cu ea?
Cred că „eroare” poate fi de fapt doar faptul că a fost inserată incorect sau a ieșit prea devreme . sau a fost uitată. Sau?
M-aș bucura cu adevărat dacă cineva mi-ar putea spune ce; O știu doar din teorie.
Mâncam pizza mai devreme și am băut un pahar de 0,5 litri de cola.
Mutat toată ziua azi.
Abia acum am brusc un puls foarte rapid. 113 (ritm cardiac în repaus) pe minut. În general, inima mea este destul de rapidă și când stau întinsă este foarte inconfortabilă.
Am o înălțime de 182 cm și am cântărit în jur de 86 kg acum 2 săptămâni. Am decis să slăbesc sau să-mi schimb dieta; planul este să consumați mai puține grăsimi și alimente mai sănătoase sau mai bogate în vitamine. De atunci fac următoarele: mănânc ceva gras o dată pe săptămână, dar am următoarea problemă: tocmai am primit atâtea coșuri la colțul gurii în ultimul timp, care nu există. Nu este ușor de văzut din cauza bărbii mele, dar totuși. Chiar acum sunt 3, două pe stânga și una deasupra.
Am auzit că coșurile de la colțul gurii se dezvoltă numai atunci când mănânci lucruri prea grase, dar nu am asta. Nici eu nu am probleme cu intestinele.
Și nu, nu am herpes sau altceva.
Din cauza glandei mele tiroide, trebuie să iau întotdeauna 75 kg de L-tiroxină dimineața și 2,5 mg de bisoprolol din cauza inimii curse. Dar de ce spun medicii că ar trebui să mănânci ceva după 30 de minute? Nu pot mânca atât de bine dimineața. Tabletele funcționează oricum?
Am o inimă de curse în 10 minute de la fiecare masă cu carbohidrați. Nu sunt conștient de nicio alergie sau intoleranță și altfel nu am simptome. Ce este asta?
Nu am voie să mănânc grâu și icre (precum și lapte), dar se spune că puteți mânca doar pâine albă/gem/supă limpede înainte de colonoscopie? Pâinea mea are boabe, poți mânca orez sau altceva? Poți să bei ceva?
Mi s-a spus doar că ar trebui să vin în ziua de la, cum să mă pregătesc, din păcate nu știu exact. Poți să suni la spital sau să ne întrebi inutil?
Și puteți obține tensiune arterială crescută dacă nu respectați dieta, adică mâncați grâu?
Fiecare sfat este util, ^^ mulțumesc anticipat
Mama prietenului meu are tensiune arterială crescută de câteva zile. Merge atât de departe încât devine amețită și greață. Acum 4 zile a mers pentru prima dată la medicul de familie, care i-a prescris Bayotensin și a spus că dacă nu se îmbunătățește, ar trebui să meargă la spital. Nu s-a îmbunătățit. medic de familie din nou, Bayotensin din nou, fără îmbunătățiri din nou, spital.
La înregistrare, atunci incidentul. Doctorul a fost neprietenos, fără salut și fără nici o simpatie, deși mama ei transpira extrem de mult la vremea respectivă și cu greu putea merge, prietena mea și mama ei au fost chemate. Este vietnameză și vorbește doar germana foarte ruptă, așa că prietenul meu a venit să traducă . După ce a descris problema, medicul arată ca „da și acum?” ea a spus. Prietena mea, surprinsă, mi-a explicat că a fost făcută și la instrucțiunile medicului de familie și a clarificat din nou cât de rău se descurcă mama ei. Cât de des vă măsurați tensiunea arterială? Îl măsuraseră la fiecare oră, el doar urca la etaj. Sfaturi lipsite de sens, aproape de reproș, au venit când a aflat că nu există nicio măsurare în prealabil. Înainte, când era încă foarte sănătoasă și fără simptome. Care persoană face asta, vă rog. Nu puteau să spună dacă avea febră, încă nu măsurată, dar a fost măsurată? Nu! Nici tensiunea arterială, nici temperatura. Cei doi au fost trimiși acasă cu alte pastile pentru tensiunea arterială.
Atât eu, cât și prietena mea amândoi lucrăm cu fracțiune de normă în spital. Amândoi știm cât sunt/pot fi medicii suprasolicitați și avem compasiune, dar undeva s-a terminat. Găsesc acest tip de degajare sub toate scroafele și am dori să facem ceva în legătură cu asta. O plangere? clar! dar în spital oricum totul este pus pe stres și apoi scăpat sub masă. Cel puțin asta ne temeam. Așa că mă întreb cum se poate contracara eficient un astfel de comportament mizerabil de către un medic curant? Ai și tu experiență în astfel de lucruri și ce ai făcut?
(Tocmai mi-am făcut orez și i-am adăugat prea multă sare, ceea ce, desigur, a făcut orezul foarte sărat. Dar pentru că îmi era atât de foame, am mâncat-o oricum)
este de fapt foarte nesănătos? orezul era într-adevăr foarte sărat (și dacă spun deja că acolo unde am pus mai multă sare pe pâine decât toți ceilalți la masă împreună) la ce să ne așteptăm din punct de vedere al sănătății? tensiune arterială crescută? (ar fi destul de bun în cazul tensiunii arteriale scăzute) sau ce anume face acum această cantitate mare de sare în mine.
Am observat din ce în ce mai recent că primesc palpitații după ce mănânc ciocolată. Sau dulciurile în general. Dacă e mult, am avut acea luni până la 1 dimineața, de exemplu.
Ieri a existat un baton de ciocolată care încă se terminase și a continuat timp de 2,5 ore.
Ieri și alaltăieri mi-am măsurat pulsul și tensiunea arterială, indiferent dacă doar îmi imaginam sau dacă chiar era. Valorile erau astfel:
Luni: 108/52 puls 99 (am putut dormi deja 2 ore în pat, deci puls absolut de odihnă!)
Marți: 110/58 puls 82 apoi am stat în pat o oră.
De asemenea, am fost foarte cald, deși sunt de fapt foarte, foarte rece în acest moment ^^
Altfel valorile mele seamănă mai mult cu: 110/75 Puls: 58-70
Recent am avut o examinare foarte amănunțită. A existat, de asemenea, un test de fructoză, unde a fost monitorizat și glicemia - totul a fost ok.
Acasă a trebuit să mă și măsur. Am făcut și măsurători ieri, când mă simțeam așa, și aveam un nivel de zahăr din sânge de 91. Deci, foarte discret.
Cu alte cuvinte, probabil că nu am probleme cu utilizarea zahărului, dar de unde vine?
Se poate întâmpla așa ceva dacă nu v-ați hrănit cu ciocolată etc. de mult timp?
Dar a apărut abia recent.
Cu toate acestea, am și Hashimoto, care uneori îmi face inima să-mi bată, dar nu l-am observat în legătură cu dulciurile.
Știe cineva ce ar putea fi asta?
Informații suplimentare: femeie/29 de ani/greutate optimă (ghid IMC)
Am stat 5 ore și apoi am avut acest puls. Înainte de asta, am băut o sticlă de Bailey și am întotdeauna palpitații atunci când consum carbohidrați. Pulsul este foarte mare?