Mâncare rapidă, alegere pentru a limita spargerea Perf & Fit
Te-ai întrebat vreodată care fast food a fost cel mai puțin caloric? Sau ce lanț alimentar nedorit avea cel mai puțin m **** chimic sau reconstituit în interior? ?
acest articol este făcut pentru tine !
1/Fast-food: alegerea mărcii potrivite
Și prin semn nu înseamnă „marcă” a stilului „ar trebui să preferăm Mac Donald sau KFC?”
Ceea ce vrem să spunem prin aceasta este că prima alegere se referă la tipul de fast food: Pizza? Burger și cartofi prăjiți? Sandwich ? .
Iar mâncarea rapidă preferată dintre toate este .
Nu vă mai marinăm: preferați sandvișul decât pizza, pe care o veți prefera în continuare burgerului (care este mai mult dacă este servit cu cartofi prăjiți!)
Într-adevăr, un sandviș, pentru a arunca o privire mai atentă, nu este mult: pâine (și în lanțul principal de sandwich-uri pe măsură, puteți alege pâine integrală sau de cereale), legume crude, o proteină, o felie subțire de brânză și gata.
Pentru o pizza, reflexia este similară: un aluat, sos de roșii și șuncă.
Cantitatea rămâne uneori prea mare dacă mănânci o pizza mare singură .
Capcana în această reflecție ?
Da, desigur, vorbim despre alegerile „dietetice”: șunca simplă și brânză, sandvișul de 15 cm fără sos .
Pentru a limita caloriile, prietenii nu au de ales !
Vă spunem totul în partea a doua.